Как организовать распорядок дня для новорожденного? — вопрос №633851

Новорожденные в возрасте 2 месяцев и 8 дней, как правило, нуждаются в четком распорядке дня, который включает в себя как время кормления, так и период бодрствования и сна. В вашем случае, если после 19:00 малыш не может уснуть, важно обратить внимание на его бодрствование в течение дня, чтобы обеспечить ему достаточную физическую активность. Можете попробовать увеличить время бодрствования перед вечерним укладыванием, чтобы он был немного более уставшим и легче засыпал. В рутине перед сном старайтесь создать успокаивающую атмосферу — умиротворяющая музыка, тихие игры или чтение могут помочь. Также важно, чтобы укладывание происходило в одном и том же месте (например, в его кроватке) при минимальном освещении и шуме. Что касается прогулок на свежем воздухе, если малыш просыпается через 20 минут, стоит попробовать укладывать его в коляску, когда он уже сонный, или использовать светофильтры на коляске, чтобы создать полумрак, благодаря чему он может дольше спать. Также вы можете участвовать в ритмичных, плавных движениях коляски, чтобы давать ему ощущение постоянного движения. Использование фитбола может быть полезно, но если он усыновился на груди, попробуйте все же постепенно переходить к укладыванию в его кроватку за несколько недель, начиная с легкой сонливости. Это поможет ему привыкнуть засыпать самостоятельно. Если он не любит, когда его одевают, попробуйте сделать это в игре, например, используя яркие игрушки или мягкие предметы. Важно, чтобы к одежде у вашего ребенка формировалось позитивное отношение. Помните, что каждый ребенок индивидуален, и лучше всего ориентироваться на его собственные ритмы и предпочтения.

Для новорожденного, которому 2 месяца и 8 дней, нормальный распорядок дня включает в себя чередование периодов бодрствования и сна, а также регулярное кормление. На данном этапе важно учитывать, что новорожденные спят в среднем 16-18 часов в день, и их цикл сна включает короткие фазы: около 30-45 минут. Обычно у них наблюдается несколько периодов бодрствования, которые длятся от 1 до 2 часов между снами. Что касается вечернего укладывания, важно создавать спокойную и расслабляющую атмосферу перед сном. Попробуйте проводить рутинные действия, такие как купание, массаж или тихое чтение, начиная делать это примерно за час до сна. Придерживайтесь постоянного времени укладки, чтобы установить режим. Если ваш ребенок не может уснуть после 19:00, возможно, стоит обратить внимание на его час бодрствования в течение дня. Чем более активным он будет днём, тем легче ему будет уснуть вечером. Еда также может играть большую роль — убедитесь, что он получает достаточное количество молока в течение дня. Что касается прогулок, если ваш малыш просыпается через 20 минут в коляске, попробуйте использовать формат прогулок, который включает в себя больше времени на свежем воздухе, но также учитывает его ритмы. Возможно, ему будет удобнее, если вы будете катить коляску с малой скоростью или делать небольшие остановки. Позвольте ему привыкнуть к окружающей среде — это может занять некоторое время. Что касается укладывания на сон, использование фитбола может быть эффективным, но предпочтительнее, чтобы ваш ребенок засыпал в безопасном и привычном для него месте. Если он успокаивается на груди, это нормально, но старайтесь постепенно приучать его к тому, чтобы он засыпал без кормления, когда это возможно. Постепенно уводите его на кроватку в состоянии легкой сонливости, чтобы он научился засыпать самостоятельно. Главное — это любовь, забота и терпение. Каждый ребенок уникален, и важно наблюдать за его индивидуальными потребностями.