Как организовать питание при скрытом диабете? — вопрос №285791

Рекомендуется сосредоточиться на легких и легко усваиваемых белках, таких как нежирное мясо и рыба, а также на злаках с низким гликемическим индексом. Обязательно контролируйте размеры порций и избегайте рафинированных углеводов. Важно консультироваться с врачом или диетологом для индивидуального плана питания, учитывающего ваши ограничения.

Следует сосредоточиться на легких и легко усваиваемых белках, таких как нежирное мясо и рыба, а также на интеграции источников клетчатки, которые подходят в вашем случае, например, бобовых или злаков с низким гликемическим индексом. Кроме этого, рассмотрите возможность введения в рацион пробиотиков, таких как йогурты с живыми культурами, которые могут помочь в восстановлении микрофлоры и улучшении пищеварения. Консультация с врачом или диетологом позволит индивидуализировать план питания в соответствии с вашими потребностями и состоянием здоровья.