Как организовать питание аллергика в 1 год? — вопрос №231187

Обеспечение полноценного и сбалансированного питания для вашего малыша - это важная задача, особенно с учетом его аллергий. Постепенное введение различных видов мяса в рацион, как вы уже начали делать, имеет смысл. Мясо в количестве 40-60 граммов в день будет достаточно, важно чередовать виды мяса, включая курицу и индейку, как вы уже упомянули. Обратите внимание также на источник калорий и белка - вы можете пробывать насчет рыбы, если на нее нет аллергии. Что касается кальция, да, дополнительный прием кальция важен, особенно если малыш не получает его из молочных продуктов. Растительные источники кальция, такие как брокколи, кунжут, миндаль и зелень, действительно полезны. Продукты, обогащенные кальцием, тоже могут помочь. Вы можете попробовать адаптивные молокозаменители, которые содержат добавленный кальций и другие полезные вещества, но обязательно обсуждайте такие продукты с педиатром. Не забывайте включать в рацион и другие группы продуктов, такие как фрукты и овощи, которые помогут обеспечить необходимые витамины и микроэлементы. Возможно, будет полезно вести дневник питания, чтобы отслеживать реакцию на новые продукты и консультироваться с аллергологом и диетологом для составления индивидуального рациона, учитывающего все потребности и ограничения вашего ребенка.

Для вашего малыша главное - обеспечить разнообразие в рационе при соблюдении ограничений. Мясо можно давать в количестве 40-60 граммов в день, чередуя виды (индейка, курица). Дополнительный прием кальция необходим, можно использовать растительные источники, такие как брокколи, кунжут, или обогащенные продукты. Обязательно проконсультируйтесь с врачом-аллергологом или диетологом для составления индивидуального рациона.