Как определить день овуляции? — вопрос №309522

Для точного определения дня овуляции существует несколько методов, которые можно использовать в сочетании друг с другом для повышения их эффективности. Один из самых доступных способов — вести календарь менструального цикла. Однако, как правило, для большинства женщин цикл варьируется, поэтому стоит обратить внимание на регулярность его течения. Можно отслеживать базальную температуру — температура тела может слегка повышаться в дни овуляции. Проверяйте её каждое утро перед тем, как встать с постели, и записывайте результаты, чтобы выявить тенденцию. Также можно использовать тесты на овуляцию, которые определяют повышение уровня гормона лютеинизирующего гормона (ЛГ), предшествующего овуляции. Это поможет более точно установить день, когда вы можете быть наиболее фертильной. Как дополнительный метод, рекомендую обратить внимание на изменение выделений из влагалища. В дни овуляции слизь становится прозрачной, тянущейся и напоминает по консистенции яичный белок. Эта характеристика также сигнализирует о приближающейся овуляции. Можете вести дневник, в котором будете записывать все изменения, что поможет вам лучше понять свой цикл. Установление регулярного графика и использование нескольких методов одновременно значительно увеличит шансы на успешное зачатие.

День овуляции можно определить с помощью календарного метода, отслеживания базальной температуры, а также с помощью тестов на овуляцию. Рекомендуется начинать обследовать циклы примерно с 10-го дня после начала месячных и продолжать до 20-го дня цикла, чтобы не прозевать овуляцию.