Как облегчить запор и не усугубить ситуацию? — вопрос №825349

Учитывая вашу ситуацию, важно подходить к лечению запоров очень осторожно, особенно после операции на прямой кишке. Обратите внимание на то, что хороший уровень гидратации имеет первостепенное значение. Стремитесь пить не менее двух литров воды в день, если нет противопоказаний по состоянию здоровья. Кроме увеличения потребления жидкости, можно попробовать включить в рацион натуральные источники пребиотиков, такие как бананы, овсянка и йогурт. Эти продукты помогут поддерживать здоровье кишечной флоры. Обязательно избегайте слишком жирной и обработанной пищи, так как они могут усилить запоры. Вместо этого попробуйте включить в свой рацион такие продукты, как бобовые, цельнозерновые продукты и свежие овощи, богатые клетчаткой. Не забудьте о легкой физической активности, если ваше состояние позволяет. Прогулки на свежем воздухе могут стимулировать перистальтику кишечника. Если вы чувствуете дискомфорт или боль, постарайтесь выбрать такие упражнения, которые не будут вызывать лишнего напряжения. При появлении крови в кале крайне важно сообщить об этом своему врачу при следующем визите, так как это может быть признаком более серьезной проблемы. Возможно, вам потребуется провести дополнительные обследования для исключения осложнений со стороны кишечника. Прежде чем начать принимать любые препараты, такие как альфа-нормикс, обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, чтобы избежать возможных побочных эффектов или усугубления запора.

Рекомендуется увеличить потребление жидкости, употреблять больше фруктов и овощей, а также включить в рацион продукты, богатые клетчаткой. Также может помочь легкая физическая активность, если это возможно. Обязательно запомните все изменения и симптомы для обсуждения с врачом.