Как облегчить тошноту при беременности? — вопрос №926998

В дополнение к рекомендациям другого специалиста, можно рассмотреть возможность добавления в рацион продуктов, богатых витаминами группы В, таких как орехи, семена и листовые овощи. Также очень важно следить за водным балансом и употреблять достаточное количество жидкости, например, безалкогольные компоты или разбавленные соки. Убедитесь, что ваш эмоциональный фон стабильный, так как стресс может усиливать тошноту.

Попробуйте есть маленькие порции пищи часто, избегайте жирных и острых блюд, а также пейте имбирный чай или отвары. Также может помочь дыхательная гимнастика и прогулки на свежем воздухе.