Как облегчить состояние при мигрени с аурой? — вопрос №1042388

Установление режима отдыха и избегание триггеров, таких как яркий свет и громкие звуки, действительно могут существенно помочь в облегчении состояния. Стоит попробовать также добавить практики глубокого дыхания и медитации в повседневную жизнь. Это может помочь справиться с паническими атаками, особенно с учетом предыдущего сотрясения. Кроме того, важно следить за уровнем стресса и по возможности избегать перегрузок. Вам также может быть полезно вести дневник мигрени, чтобы выявить возможные провокаторы и лучше понимать паттерны их возникновения. Не исключайте возможности попробовать методы альтернативной терапии, такие как акупунктура или йога, которые могут помочь в управлении как мигренью, так и паническими состояниями. С учетом ваших предыдущих терапий стоит вернуть к обсуждению с неврологом возможность повторного назначения Элицей или других профилактических средств, таких как бета-блокаторы или антидепрессанты, которые могут помочь контролировать не только мигрень, но и сопутствующую тревожность. Обязательно сообщите вашему врачу об изменениях в своем состоянии, чтобы подобрать наиболее подходящее лечение.

Попробуйте установить режим отдыха и избегать триггеров, таких как яркий свет и громкие звуки. Рассмотрите возможность назначения курса профилактического лечения, возможно, стоит вернуться к Элицею или обсудить другие варианты с неврологом. Обязательно обращайте внимание на свои эмоции и используйте техники релаксации при признаках паники.