Важно понимать, что ваша ситуация требует осторожного подхода, особенно после потери сознания и наличия таких симптомов, как головокружение и тахикардия. Первое, что необходимо сделать, это обеспечить себе покой и минимизировать физические нагрузки. Убедитесь, что вы находитесь в комфортном положении, желательно полусидя или лежа на боку. Поддерживайте положительное дыхание, дышите медленно и глубоко, это поможет стабилизировать пульс и снизить тревогу. Применение холодного компресса на область шеи и головы, как вы уже упомянули, может помочь уменьшить отек и облегчить дискомфорт. Также, если у вас имеются какие-либо обезболивающие препараты, такие как парацетамол, и вы не имеете к ним противопоказаний, можно рассмотреть возможность их приема, но внимательно следите за своей реакцией на них. Что касается повышения давления и тахикардии, старайтесь избегать кофеина и продуктов, которые могут усугубить ваше состояние. Если у вас есть возможность сделать легкий массаж шейной области или теменных участков, это может помочь расслабиться и улучшить кровообращение. Хорошая гидратация крайне важна, поэтому старайтесь пить воду, но с осторожностью — небольшими глотками, чтобы не спровоцировать тошноту. Легкое питание также важно, выбирайте продукты, богатые витаминами, такие как фрукты и овощи. Обратите внимание на сложные углеводы, так как они могут помочь стабилизировать уровень сахара в крови. В условиях отсутствия врачей постарайтесь максимально контролировать свое состояние, и если симптомы будут ухудшаться, таких как сильная головная боль, непроходящее головокружение или другие настораживающие признаки, постарайтесь обратиться за медицинской помощью, когда это станет возможным. Ваша безопасность должна быть в приоритете.
Новосибирск
Личный кабинет 
