Как облегчить приступ аритмии? — вопрос №1019148

Попробуйте успокоиться и сесть или лечь в удобной позе. Если у вас есть назначенные препараты, примите их. Глубокое и медленное дыхание может помочь расслабиться и снизить сердечный ритм. Если состояние не улучшится, постарайтесь как можно скорее обратиться к врачу.

Успокойтесь и постарайтесь занять удобное положение, возможно, лучше всего будет лечь на спину. Если у вас есть противопоказания к пользованию лекарствами, постарайтесь не принимать их без консультации специалиста. Чтобы снизить тревогу и облегчить приступ, сосредоточьтесь на своем дыхании: делайте глубокие вдохи через нос и медленные выдохи через рот. Это поможет вам расслабиться. Попробуйте также поднять ноги чуть выше уровня сердца — это может улучшить кровообращение. Если у вас есть средства, которые были назначены для таких ситуаций, не забудьте принять их в соответствии с рекомендациями врача. Если состояние не улучшается в течение 15-30 минут, постарайтесь использовать свои средства связи, чтобы обратиться за медицинской помощью, даже если это потребует времени. Обратитесь к людям вокруг вас за поддержкой, обычно рядом всегда найдется кто-то, кто сможет помочь создать комфортные условия. Конечно, важно избегать физических усилий и стрессов до тех пор, пока ситуация не стабилизируется. Хорошей идеей будет также записать время и характер ваших симптомов. Это поможет вам и врачам в дальнейшем при обращении за помощью.