Как облегчить отеки ног летом при варикозе? — вопрос №1266908

Помимо упомянутых рекомендаций по физической активности и использованию холодных компрессов, стоит обратить внимание на правильное питание и гидратацию. Включение в рацион продуктов, богатых витаминами и минералами, таких как огурцы, арбузы и дыня, может помочь в устранении избыточной жидкости и снижении отеков. Также рекомендуется следить за уровнем потребления солей, так как избыточная соль может удерживать жидкость в организме. Если есть возможность, старайтесь проводить время в положении лежа, приподняв ноги на 30 сантиметров выше уровня сердца, это тоже будет способствовать уменьшению отеков. Не забывайте о важности выполнения специальных упражнений для стоп и голеней, направленных на улучшение венозного оттока. Если отеки продолжаются или усиливаются, обратитесь к врачу для дальнейшей оценки состояния и возможного уточнения лекарственной терапии.

Летом полезно выполнять легкие физические упражнения, избегать длительного сидения и стояния, а также хорошо будет использовать холодные компрессы и поднимать ноги при отдыхе, что поможет уменьшить отеки.