Как облегчить дыхание после отказа от курения? — вопрос №91405

Отказ от курения может вызвать ряд неприятных симптомов, включая затрудненное дыхание, особенно в первые недели. Главное, что вы уже сделали шаг к улучшению своего здоровья и здоровья вашего будущего ребенка. На данный момент важно оставаться в комфорте. Рекомендуется выполнять глубокие и медленные вдохи через нос и выдохи через рот, чтобы помочь расслабить бронхи и улучшить вентиляцию легких. Также стоит попробовать заниматься легкой физической активностью, такой как прогулки на свежем воздухе, что может помочь улучшить общее состояние и увеличить объем легких. Кроме того, постарайтесь избегать источников раздражения, таких как пыль или сильные запахи. Если вам станет хуже или симптомы не начнут утихать, немедленно обратитесь к врачу для дальнейшего обследования и рекомендаций.

Постарайтесь оставаться в хорошо проветриваемом помещении и делать дыхательные упражнения. Также полезно пить достаточно жидкости, чтобы поддерживать увлажнение дыхательных путей. Если симптомы не утихают или ухудшаются, обязательно проконсультируйтесь с врачом.