Как облегчить боли в суставах у пожилого человека? — вопрос №1259317

Об облегчении состояния суставов вашей мамы можно говорить с точки зрения нескольких подходов. Во-первых, важно ограничить нагрузки на пораженные суставы. Постарайтесь минимизировать физическую активность, особенно движения, которые вызывают боль. Второе – применять холод. Холодные компрессы или пакеты со льдом помогут снизить воспаление и снять отек. Их следует держать на воспаленных участках на 15-20 минут несколько раз в день. Также можете рассмотреть возможность использования противовоспалительных препаратов, таких как ибупрофен или диклофенак, но обязательно проконсультируйтесь с фармацевтом насчет дозировки и применения, особенно если мама принимает другие лекарства. Теплые, но не горячие компрессы также могут помочь расслабить мышцы и уменьшить боль. Рекомендуется отдыхать в комфортном положении, можно использовать подушку для поддержки суставов. В дополнение, если ваша мама страдает от лишнего веса, снижение массы тела может снизить нагрузку на суставы. Попробуйте предложить ей легкую растяжку мягких тканей, если это не вызывает боли. Однако самое главное – не забывайте о визите к врачу. Он сможет назначить более сильные препараты или другие подходы, такие как физиотерапия или инъекции, которые могут облегчить её состояние в долгосрочной перспективе.

Важно поддерживать здоровье суставов вашей мамы с помощью модификации образа жизни. Обратите внимание на питание: включите в рацион продукты, богатые омега-3 жирными кислотами, такие как рыба и орехи, которые могут помочь уменьшить воспаление. Также стоит уделить время легким упражнениям, например, плаванию или йоге, которые помогут улучшить гибкость и поддерживать активность без чрезмерной нагрузки на суставы. При этом продолжайте использовать методы, которые вы уже начали, и обязательно подождите консультации врача для индивидуального подхода.