Как облегчить боли в шее и руке? — вопрос №857576

Для облегчения болей в шее и руке при межпозвоночной грыже шейного отдела, помимо применения тепла и холода, а также легких упражнений для расслабления мышц, стоит обратить внимание на несколько дополнительных методов. Во-первых, попробуйте использовать ортопедическую подушку во время сна, она поможет поддерживать правильное положение шеи и снизить нагрузку на болезненные участки. Во-вторых, обратите внимание на свою осанку, особенно если длительное время проводите за компьютером. Правильная осанка способствует снижению напряжения в мышцах шеи. Также, можно рассмотреть возможность применения миорелаксантов, которые могут помочь снизить мышечное напряжение. Если боли не утихают или усиливаются, желательно обратиться в клинику для проведения более подробной диагностики, например, МРТ. Не забывайте следить за своим состоянием и беречь шейный отдел позвоночника.

Попробуйте применять тепло или холод на область шеи, делайте легкие упражнения для расслабления мышц. Также можно использовать анальгетики, такие как парацетамол, если вы не аллергичны к ним.