Как облегчить боль в спине и плечах? — вопрос №1192470

Ваша ситуация требует комплексного подхода, поскольку сочетание остеохондроза и плечелопаточного периартрита может приводить к различным болям и дискомфорту. Вы действительно можете рассмотреть возможность обращения к мануальному терапевту, но очень важно выбрать специалиста с опытом работы именно с такими диагнозами. Я бы также рекомендовал следующее: Консультация с реабилитологом: Возможно, вам стоит встретиться с реабилитологом, который сможет оценить ваше состояние и предложить индивидуальную программу восстанавливающей терапии, включая массаж и специальные упражнения, направленные на укрепление и расслабление мышц. Использование аппликаций: Тепловые или холодные компрессы могут стать временным решением для облегчения боли. Холод помогает снизить волнение, а тепло расслабляет мышцы, что может облегчить боль. Альтернативные методы терапии: Рассмотрите возможность такого метода, как акупунктура или иглотерапия, которые могут помочь улучшить ваше состояние. Эти методы могут оказать положительное влияние на подавление болевых ощущений. Обсуждение с врачом возможности инъекций: Если обезболивающие не приносят облегчения, стоит поговорить с лечащим врачом о возможности проведения инъекций, например, стероидных, которые могут помочь в борьбе с воспалением. Оптимизация физической активности: Если текущая гимнастика усугубляет боль, возможно, стоит заменить её на более мягкие формы активности, такие как плавание в легком режиме или занятия йогой. Специальные комплексы для растяжки также могут оказаться полезными. Важно, чтобы все предложенные методы были согласованы с вашим лечащим врачом. Прислушивайтесь к своему организму и не забывайте, что на лечение может потребоваться время. Не бойтесь задавать вопросы и сообщать о любых изменениях в вашем самочувствии.

Понимаю, что ситуация с болями в спине и плечах вызывает у вас дискомфорт и беспокойство. В вашем случае, учитывая диагнозы остеохондроза и плечелопаточного периартрита, важно проявлять осторожность, так как неправильные физические нагрузки могут усугубить ваше состояние. Обращение к мануальному терапевту может быть полезным, однако важно выбрать квалифицированного специалиста, который имеет опыт работы с подобными диагнозами. К мануальной терапии стоит подходить с учетом вашего текущего состояния, поэтому перед началом сеансов обязательно проконсультируйтесь с вашим лечащим врачом. Кроме того, следует рассмотреть иные методы лечения, такие как: Физиотерапия: возможно, вам стоит попробовать другие виды физиотерапии, такие как УФ-облучение или электро-магнитная терапия, которые могут снизить болевые ощущения. Проблемы осанки: обратите внимание на свою осанку в повседневной жизни. Массаж или специальные упражнения для укрепления мышц спины могут помочь улучшить вашу осанку и уменьшить напряжение. ЛФК: если гимнастика, которую вы пробовали, вызвала ухудшение, это может говорить о том, что она не подходила именно вам. Лучше работать с инструктором по лечебной физкультуре, который сможет адаптировать программу упражнений к вашим индивидуальным потребностям. Обезболивающие средства: если прописанные вами лекарства не помогают, стоит обсудить с врачом возможность замены препаратов или добавления адекватной анальгетической терапии. Важно, чтобы все эти методы согласовывались с вашим врачом. Будьте внимательны к своему организму и не стесняйтесь задавать вопросы специалистам.