Как обеспечить ребёнку достаточное количество кальция при аллергии? — вопрос №827873

Обратите внимание на обогащенные кальцием растительные продукты, такие как шпинат, орехи и семена. Добавление рыбы, если она не вызывает аллергии, также может помочь. Продолжение грудного вскармливания может быть полезно, поскольку это источник важных питательных веществ, но важно, чтобы ваш рацион оставался разнообразным и богатым кальцием. Рассмотрите возможность консультации с диетологом для составления индивидуального плана питания для вашего ребенка.

Можно включить в его рацион продукты, богатые кальцием, такие как зелёные листовые овощи, брокколи, миндаль, кунжут и тофу. Также обратите внимание на безмолочные альтернативы, обогащенные кальцием, например, соевое или миндальное молоко. Продолжать грудное вскармливание имеет смысл, так как это может обеспечивать его необходимыми нутриентами, но важно следить за своим рационом и избегать аллергенов.