Как нормально справиться с высоким давлением в 16 лет? — вопрос №1027619

Мониторинг вашего артериального давления — важный аспект управления вашим состоянием. Поскольку вы упомянули, что ваше давление 160 на 90, стоит рассмотреть возможность проведения дополнительных исследований, чтобы понять, нет ли у вас междисциплинарных проблем, таких как гормональные нарушения или проблемы с почками. Помимо пересмотра назначенных вами препаратов, можно рассмотреть варианты дополнительного лечения, например, физиотерапию или занятия с опытным тренером, который поможет вам адаптировать уровень физической активности к вашему состоянию. Также рекомендуется регулярно вести дневник давления, фиксируя значения, время измерений и сопутствующие факторы, такие как стресс или физическая нагрузка. Это может помочь вашему врачу лучше понять картину. И не забывайте о важности психологического комфорта: избегание стрессов и обеспечение достаточного времени для отдыха также существенно влияет на общее состояние здоровья. Можно поэкспериментировать с техниками релаксации, такими как медитация или йога, которые могут способствовать нормализации давления.

Необходимо продолжить мониторинг артериального давления и обратиться к врачу для пересмотра схемы лечения. Также важно соблюдать здоровый образ жизни: правильное питание, физическая активность и отказ от вредных привычек.