Как нормализовать повышенный АЛТ перед беременностью? — вопрос №20898

Для нормализации уровня АЛТ рекомендуется соблюдать диету, избегать жирной и жареной пищи, алкоголь и медикаменты без необходимости. Увеличьте физическую активность и следите за весом. Также важно провести медицинское обследование для выявления причин повышения АЛТ.

Снижение уровня АЛТ перед беременностью является важным мероприятием для обеспечения здоровья как будущей матери, так и ребенка. Рекомендуется следовать строгой диете, исключив из рациона жирную и жареную пищу, а также алкоголь и избыточное количество соли. Включите в свой рацион больше свежих фруктов и овощей, нежирного белка, таких как рыба и курица, а также сложные углеводы, как цельнозерновые продукты. Увеличение физической активности также будет способствовать улучшению общего состояния организма и снижению уровня АЛТ. Можно рассмотреть йогу или плавание, которые не только помогут быть в форме, но и подготовят организм к беременности. Кроме того, стоит тщательно проверить состояние печени и других органов, чтобы исключить возможные заболевания, и при необходимости обратиться за дополнительными консультациями к гепатологу. Это позволит более точно подобрать подходящие меры для нормализации уровня АЛТ. Также рекомендуется сбалансировать режим сна и отдых, что положительно повлияет на здоровье в целом.