Как нормализовать давление после инсульта? — вопрос №1316510

Важно продолжать следить за давлением и работать с врачом над подбором эффективных препаратов. Также стоит обратить внимание на образ жизни: уменьшить стресс, правильно питаться и заниматься физической активностью, если это позволяет состояние.

Нормализация давления после инсульта – это комплексная задача, требующая индивидуального подхода. Поскольку вы уже принимаете антигипертензивные препараты, первой рекомендацией будет обсудить с вашим врачом возможность изменения схемы лечения или замены препаратов, поскольку эффективность некоторых из них может снижаться со временем. Также стоит обратить внимание на размеры дозировок – возможно, потребуется их корректировка. Кроме того, важным аспектом является контроль за эмоциональным состоянием. Стресс и тревога могут значительно повышать артериальное давление, поэтому желательно рассмотреть практики, направленные на снижение стресса. Это могут быть занятия йогой, медитация или дыхательные упражнения. Вместе с тем, важно следить за диетой. Рекомендуется снизить потребление соли, увеличить количество фруктов и овощей, а также избегать продуктов, содержащих насыщенные и трансжиры. Следите за режимом питья – избыточное потребление жидкости также может способствовать повышению давления. Физическая активность играет существенную роль: если состояние позволяет, программу реабилитации следует дополнить регулярными, но щадящими упражнениями, которые помогут укрепить сосуды и улучшить общее самочувствие. Рассмотрите возможность работы с физиотерапевтом или специалистом по ЛФК для подбора индивидуальных упражнений. Кроме перечисленного, стоит обратить внимание на регулярное мониторирование давления и ведение дневника самочувствия. Это поможет выявить сезонные или временные колебания давления и своевременно сообщать об этом лечащему врачу. Весь этот комплекс мер может значительно улучшить контроль артериального давления и общее состояние здоровья.