Как нормализовать давление и избавиться от головной боли? — вопрос №879738

Попробуйте уменьшить потребление соли, увеличить физическую активность и следить за режимом сна. Если давление будет оставаться высоким, стоит обратиться к врачу о возможности назначения других препаратов.

Спросите у вашего врача о возможности добавления альтернативных методов контроля артериального давления, таких как использование других классов антигипертензивных препаратов или сочетания существующих. Высокое артериальное давление требует комплексного подхода, и иногда следует рассмотреть варианты, такие как регулярные прогулки на свежем воздухе, дыхательные упражнения для расслабления, а также использование методов управления стрессом, таких как йога или медитация. Обратите внимание на ваш рацион: добавьте больше фруктов и овощей, уменьшите потребление продуктов, содержащих насыщенные жиры и сахар. Также хорошей идеей будет отвести время на самопомощь, например, выделите хотя бы несколько минут в день для отдыха от ответственности по уходу за папой, чтобы снизить уровень стресса, который может усугублять ваше состояние. Если ваши симптомы продолжают нарастать, обязательно обратитесь к врачу, так как могут потребоваться более серьезные меры по контролю артериального давления.