Как недосып влияет на акне и прыщи? — вопрос №689084

Недосып действительно может усугублять акне, так как он влияет на уровень стресса и гормональный баланс, что может провоцировать воспалительные процессы. Уровень тестостерона также может напрямую связан с образованием акне, так как он стимулирует работу сальных желез. Рекомендую обратиться к дерматологу для индивидуального обследования и назначения лечения.

Качественный сон играет ключевую роль в поддержании общего здоровья, в том числе и кожи. Хронический недосып действительно может способствовать ухудшению состояния кожи и увеличению высыпаний, таких как акне. Это связано с тем, что во время сна происходит восстановление и регенерация клеток, а также регулировка гормонов, что влияет на уровень стресса и воспалительные процессы в организме. Стресс, в свою очередь, может увеличивать выработку кортизола, что также может влиять на секрецию жира сальными железами и усугублять акне. Кроме тестостерона, который действительно может стимулировать работу сальных желез, стоит обратить внимание на другие факторы, такие как диета, уровень гидратации организма и общее состояние здоровья. Снижение потребления высокогликемических углеводов и пищевая добавка, богатая антиоксидантами, могут помочь улучшить состояние кожи. Также полезно учитывать использование подходящих уходовых средств, чтобы не усугублять ситуацию. Учитывая ваш опыт с акне, обязательно проконсультируйтесь с дерматологом, который сможет предложить соответствующую терапию и, возможно, дополнительные анализы для оценки гормонального фона и состояния здоровья в целом.