Как научиться вагинальному оргазму в разных позах? — вопрос №137835

Для достижения вагинального оргазма в разных позах, в том числе в позе 'наездницы', важно чувствовать себя комфортно и уверенно. Дискомфорт, который вы испытываете, может быть связан с напряжением мышц тазового дна или недостатком смазки. Прежде всего, убедитесь, что у вас есть достаточная бодрость и расслабленность. Создайте приятную атмосферу, чтобы не отвлекаться на посторонние мысли. Поза 'наездницы' требует определенной гибкости и контроля над мышцами. Попробуйте следующее: Расслабление и настройка: Перед началом интимной практики уделите время на то, чтобы расслабиться. Попробуйте дыхательные упражнения или легкий массаж, чтобы снять напряжение. Изучение своего тела: Попробуйте исследовать свои ощущения с помощью мастурбации. Это поможет вам понять, что приятно, а что нет, и найти правильные точки для стимуляции. Укрепление интимных мышц: Рассмотрите возможность выполнения упражнений Кегеля. Это упражнения направлены на укрепление мышц тазового дна. Выполняйте их, сжимая и расслабляя мышцы, которые вы используете для остановки мочеиспускания. Начните с 10 повторений 3 раза в день и постепенно увеличивайте количество. Динамика в позе 'наездницы': Важно двигаться в удобном вам темпе. Можете начать с легкого движения вверх и вниз, постепенно увеличивая амплитуду. Попробуйте находить разные углы и изменения положения, чтобы понять, какие ощущения вам нравятся. Позиционные эксперименты: Если поза 'наездницы' создаёт дискомфорт, попробуйте немного изменить угол наклона, может быть, с помощью подушки, или выбирать другие подходящие позы, которые подойдут вам лучше. Коммуникация с партнёром: Обсуждайте свои предпочтения и ощущения с партнером. Соблюдайте открытость в общении о том, что вам нравится, а что нет. Помните, что достижение вагинального оргазма может потребовать времени и терпения. Будьте внимательны к своим ощущениям и не спешите — наслаждайтесь процессом.

Достижение вагинального оргазма в разных позах, включая 'наездницу', может быть вызовом, но с правильным подходом возможно преодолеть возникшие трудности. Согласна с рекомендациями, уже изложенными специалистом. В дополнение к ним хочу предложить несколько дополнительных стратегий: Общение с партнером: Важно открыто обсудить ваши чувства и предпочтения, чтобы партнёр смог поддержать вас в процессе. Партнёр может помочь адаптировать движения, чтобы вам было удобнее. Установка атмосферы: Создайте расслабляющую обстановку — уменьшите освещение, включите приятную музыку, это поможет снизить напряженность и сконцентрироваться на ощущениях. Изучение своих границ: Не бойтесь экспериментировать. Познавайте свое тело с помощью разных типов прикосновений. Может быть полезным использовать игрушки для секса, которые помогут лучше понять, какие ощущения возбуждают вас, и как лучше находить точки стимулирования при различных позах. Регулярные тренировки интимных мышц: Упражнения Кегеля действительно могут дать значительный эффект. Для их выполнения сжимайте и расслабляйте мышцы, как будто останавливаете поток мочи. Увеличивайте количество повторений и подходов. Вы можете добавить упражнения, которые включают глубокое дыхание, чтобы усилить эффект. Проблемы с дискомфортом: Дискомфорт в позе 'наездницы' может быть связан с неправильным углом или недостатком смазки. Попробуйте использовать смазки на водной основе, чтобы увеличение комфорта. Физическая подготовка: Занятия йогой или растяжкой могут помочь повысить вашу гибкость и улучшить общее состояние мышц тазового дна. Определенные асаны помогут развить уверенность и контроль. Психологическая подготовка: Если у вас возникают негативные мысли, попробуйте работать с ними. Медитация и практики внимательности могут помочь вам научиться сосредоточиваться на своих ощущениях и отпустить посторонние мысли. Достичь вагинального оргазма может быть сложно, но с терпением и настойчивостью вы сможете улучшить свои переживания и насладиться процессом.