Вопрос закрыт

Как научиться отпускать человека из сердца? — вопрос №772092

Аноним, 26 лет, женский пол
23 октября 2022 г. в 11:55
Как искренне отпустить человека, к которому остались теплые чувства, но который не готов к серьезным отношениям? Я чувствую, что не могу продолжать общение, но не знаю, как от этого отказаться.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Отпустить человека – это процесс, который требует времени и саморефлексии. Постарайтесь сосредоточиться на своих чувствах, признать их и позволить себе прощание. Установите границы в общении, займитесь новым хобби или укрепите связи с другими людьми, это поможет найти внутренний баланс.

Медицинский консультант
5.0
Психолог
Стаж 10 лет

Отпускание человека из сердца – это сложный и глубокий процесс, который включает не только внешние действия, но и внутреннюю работу над собой. Признание своих чувств и понимание, почему они возникли, – это первый шаг. Вам может помочь ведение дневника, где вы сможете выражать свои мысли и эмоции, это позволит глубже понять свои переживания. Важно также обратить внимание на вашу самооценку и уверенность в себе. Подумайте, какие качества вы цените в себе и что вам нравится в жизни. Это поможет вам сосредоточиться на положительных аспектах вашей жизни и отвлечь внимание от болезненных воспоминаний. Вместо того чтобы стесняться своих чувств, примите их, но не позволяйте им контролировать вас. Занятия спортом, творчеством или волонтёрство могут быть полезными для наполнение вашего времени и энергии позитивными эмоциями. Не спешите полностью разрывать общение, если это трудно. Установите временные границы: дайте себе некоторое время, чтобы начать дистанцироваться, но при этом оставайтесь честными с собой и с человеком. Постарайтесь подумать о том, что вы хотите для себя в будущем. Это поможет вам сфокусироваться на среднесрочных и долгосрочных целях, которые не связаны с этим человеком. Постоянное развитие и уход с головой в новое хобби или проекты могут дать вам необходимые силы для отпуска.

Похожие вопросы
Как понять, стоит ли строить отношения с мужчиной, который не отпустил свою первую любовь?
Аноним, 41 год, женский пол
24 августа 2023 г. в 01:30
Как мне понять, сможет ли мой новый знакомый переключиться на меня, если он до сих пор любит свою бывшую? Я сама сталкивалась с тем, что могла забыть...
2 ответа
Как восстановить чувства в отношениях?
Аноним
19 октября 2019 г. в 16:34
Мне 25 лет, и после болезненного разрыва отношений я стала бояться серьезных связей. Я встретила мужчину, и у нас уже полгода хорошие отношения, но в...
2 ответа
Как отпустить бывшего мужа?
Аноним
04 марта 2024 г. в 11:48
Здравствуйте! Я развелась с мужем 1.5 года назад, но до сих пор его люблю и не могу отпустить. Он уже в новых отношениях, а я чувствую себя плохо и...
2 ответа
Почему я боюсь влюбляться?
Аноним
10 августа 2016 г. в 16:42
Мне 21 год, я учусь и работаю, но вдруг начала замечать, что бойся влюбляться. Хотя я общительная и воспитывалась только мамой, сейчас мужчины для...
2 ответа
Как избавиться от навязчивых мыслей о первой любви?
Аноним
17 мая 2018 г. в 01:42
Здравствуйте! Я потеряла свою первую любовь 8 лет назад и до сих пор не могу забыть его. У меня есть молодой человек и мы планируем свадьбу, но я...
2 ответа
Как понять свои чувства и стоит ли их признавать?
Аноним, 21 год, женский пол
04 февраля 2022 г. в 20:48
Здравствуйте, у меня есть проблема: я влюблена в мужчину, который намного старше меня. Это чувство продолжается уже три года, даже несмотря на то, что...
2 ответа
Как понять отношения и чувства партнера?
Аноним, 22 года, женский пол
26 января 2020 г. в 17:58
Я в отношениях с молодым человеком уже год, но он сейчас сомневается в своих чувствах ко мне и боится, что со временем они могут угаснуть. Несмотря на...
2 ответа
Как вернуть чувства девушки?
Алексей, 18 лет, мужской пол
12 марта 2023 г. в 01:57
Ко мне остыла девушка. Я очень сильно люблю ее и не хочу ее потерять но не знаю как возобновить ее чувства ко мне
3 ответа
Нравлюсь ли я ему? Советы по отношениям.
Марина, 19 лет, женский пол
31 декабря 2020 г. в 01:07
Привет Два года назад общалась с парнем, общались недолго, расстались. Прошло два года и сейчас, когда видимся в университете, постоянно смотрит,...
1 ответ
Почему нет чувств к партнёрам?
Анжела, 20 лет, женский пол
15 октября 2017 г. в 14:44
Был 4 года назад у меня молодой человек я его любила и чувствовала к нему все ( я его хотела) но до близости с ним так и не дошло,мы разошлись я долго...
1 ответ
Психологи онлайн
  • Сычова Татьяна Викторовна - Москва
    Сычова Татьяна Викторовна
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт, Детский психиатр
    Стаж 21 год, первая категория
    Сычова Татьяна Викторовна — психиатр, психолог, психотерапевт, детский психиатр, со стажем 21 год, первая категория. Принимает в клиниках: Областная клиническая больница №1, ​Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Вокзальной и Центр персонализированной психотерапии и психиатрии «ЭмоциУМ» на Мориса Тореза. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    256 ответов
  • Кошеева Асият Темуровна - Москва
    Кошеева Асият Темуровна — психолог, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер. Пациенты оставили 5 отзывов о враче на нашем сайте.
    130 ответов
  • Никишин Андрей Александрович - Москва
    Никишин Андрей Александрович
    Психиатр, Психолог, Психотерапевт
    Стаж 16 лет, высшая категория
    Никишин Андрей Александрович — психиатр, психолог, психотерапевт, со стажем 16 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Психоневрологический диспансер №5 ПКБ №4 им Ганнушкина. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    127 ответов
Ответим за 28 минут