Вопрос закрыт

Как наладить режим сна у ребенка? — вопрос №577337

Аноним, 29 лет, женский пол
11 января 2022 г. в 16:13
У моего 6-месячного ребенка появились проблемы с режимом дня. Раньше все было упорядочено, но теперь он стал плохо спать, особенно днем. Подъем в 7, но первый сон длится всего 40 минут, второй — 1,5 часа на улице и опять 40 минут дома. Из-за этого третий сон смещается, и укладываемся мы в 6 вечера, что затягивает ночной сон. Похоже, что ребенок перегуливает, но непонятно, что делать. Как наладить режим сна?
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Педиатр
Стаж 10 лет

Важно обратить внимание на баланс между дневными и ночными снами. Попробуйте создать более расслабляющую обстановку перед укладыванием, уделяя этому время, чтобы ваш малыш постепенно переходил в сонное состояние. Увеличьте время бодрствования между снами, чтобы он не перегуливал и уставал больше, особенно в ранний вечер. Также можно рассмотреть возможность создания дневных прогулок на свежем воздухе в разное время, что поможет нормализовать его режим. Имейте в виду, что изменения могут требовать времени для адаптации, но постепенно ваш ребенок научится лучше регистрировать свои сигналы усталости и укладываться спать в нужное время.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для налаживания режима сна у шестимесячного ребенка важно учитывать несколько факторов. Во-первых, необходима регулярность. Постарайтесь укладывать малыша спать в одно и то же время, как днем, так и ночью. Это поможет организовать его внутренние часы. Учитывайте его признаки усталости. Если ребенок начинает капризничать или терять интерес к играм, это может быть сигналом к тому, что он устал и нуждается в отдыхе. Во-вторых, создайте оптимальные условия для сна. Обратите внимание на освещение в комнате, звук и температуру. Лучше всего, когда в комнате тихо и темно, а температура воздуха комфортная. Также важно, чтобы у ребенка была четкая предшествующая ритуалу укладывания процедура – успокаивающие игры, чтение книги или тихие песни могут помочь подготовить его к сну. В-третьих, наблюдайте за малышом во время его дневных снов. Если он спит слишком долго или слишком часто, попробуйте немного сократить время сна днем, чтобы он лучше спал ночью. Оптимальное время для дневного сна в этом возрасте составляет 2-3 часа в общей сложности, разбитых на 2-3 отдельных сна. Кроме того, давайте возможность малышу немного поиграть и потратить энергию перед сном, но избегайте слишком активных игр за час до укладывания. Также помните, что изменения могут занять время, и не стоит слишком волноваться, если действие не будет мгновенным. Понемногу, вводя эти коррективы, вы сможете наладить наиболее подходящий режим сна для вашего ребенка.

Похожие вопросы
Почему ребенок плохо спит по ночам?
Аноним, 30 лет, женский пол
16 ноября 2024 г. в 16:39
У моего сына, которому 1 год и 1 месяц, наблюдаются проблемы со сном: он часто просыпается с плачем и может гулять ночью от 2,5 до 3 часов. Мы перешли...
2 ответа
Почему дочь так сильно вертится и кричит во сне?
Аноним, 3 года, женский пол
29 марта 2023 г. в 01:26
Здравствуйте! Моя дочь скоро будет три года, но она по-прежнему плохо спит. Ночью она часто вскакивает, начинает плакать и сильно вертеться. Иногда...
2 ответа
Почему ребенок дергается во сне?
Аноним, 10 лет
11 мая 2022 г. в 00:29
Почему у моего 10-летнего сына во время сна дергаются различные части тела – рука, нога, плечо? Это происходит по очереди и выглядит так, будто...
2 ответа
Нужен ли режим сна для 4-месячного малыша?
Аноним, женский пол
04 мая 2024 г. в 14:28
Мне интересно, нужно ли выстраивать режим сна и бодрствования для моей 4-месячной девочки? Она просыпается ночью один раз, а днем спит короткими...
2 ответа
Почему мой ребенок плохо спит ночью?
Аноним, 25 лет
15 января 2024 г. в 12:38
У моего малыша скоро 10 месяцев, и у нас с рождения есть проблемы со сном. Днем он спит нормально, но ночью просыпается каждый час и плачет или...
2 ответа
Почему мой 7-месячный ребенок плохо спит?
Аноним
05 ноября 2017 г. в 13:51
У моего 7-месячного ребенка возникли проблемы со сном. Он постоянно вертится, стонет и плачет, а потом засыпает, но через 5-10 минут все повторяется....
2 ответа
Как помочь ребенку спать ночами?
Аноним
10 июля 2021 г. в 17:53
Моей восьмимесячной дочке уже три месяца трудно спать ночью. Она постоянно просыпается, играет или плачет во сне, а я вынуждена ее качать. Мы...
2 ответа
Почему мой ребенок не спит по ночам?
Аноним
22 июня 2024 г. в 22:12
Здравствуйте! Моей малышке 2,5 месяца, и у нас проблема со сном. Она плохо спит как ночью, так и днем, постоянно тужится и кряхтит во сне. Раньше...
2 ответа
Почему мой сын плохо спит?
Аноним
25 марта 2018 г. в 15:20
Здравствуйте! Моему сыну 7 месяцев, он полностью на грудном вскармливании и родился на 36 неделе с весом 3200 г. На данный момент он весит 8900 г и...
2 ответа
Стоит ли сокращать количество дневных снов у 8-месячной дочери?
Аноним, 25 лет, женский пол
06 апреля 2016 г. в 15:28
Добрый день. У меня 8-месячная дочь, и она спит днем 4-5 раз через каждые 2 часа. Меня это не беспокоит, но мне советуют перевести её на 3 разовый сон...
2 ответа
Педиатры онлайн
  • Зацепина Татьяна Николаевна - Москва
    Зацепина Татьяна Николаевна
    Педиатр, Детский кардиолог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Зацепина Татьяна Николаевна — педиатр, детский кардиолог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Медицинский Консилиум», Калужская областная детская больница и Медицинский центр Елены Смирновой. Пациенты оставили 59 отзывов о враче на нашем сайте.
    7638 ответов
  • Батин Артем Андреевич - Москва
    Батин Артем Андреевич
    Аллерголог, Иммунолог, Педиатр, Детский аллерголог
    Стаж 15 лет, первая категория
    Батин Артем Андреевич — аллерголог, иммунолог, педиатр, детский аллерголог, со стажем 15 лет, первая категория. Принимает в клинике: Медицинский центр «ОКclinic». Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    2769 ответов
  • Бурнакова Тарина Борисовна - Москва
    Бурнакова Тарина Борисовна — педиатр, со стажем 12 лет. Принимает в клинике: Красноярская городская детская поликлиника №1. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    1907 ответов
Ответим за 28 минут