Как наладить режим сна для ребенка? — вопрос №858003

Переход на один сон в этом возрасте может быть ранним, если у ребенка еще осталась потребность в дневном сне. Рекомендуется постепенно возвращаться к двум снам, устанавливая их в удобное время, например, первый сон примерно в 10-11 часов, а второй в 15-16 часов. Постепенно можно регулировать продолжительность каждого сна, чтобы улучшить качество ночного сна.

Режим сна для ребенка в возрасте года и двух месяцев действительно может включать два дневных сна, особенно если она часто просыпается ночью. Рекомендуется вернуться к двум дневным снам, чтобы обеспечить ей необходимое количество отдыха. Обратите внимание не только на время, но и на обстановку, создающую комфорт для сна. Попробуйте установить первый сон на 10-11 часов, а второй на 15-16 часов, а также проведите ритуал перед сном, чтобы помочь ей расслабиться. Важно внимательно следить за сигналами усталости и адаптировать режим под её потребности.