Как наладить ночной сон для малыша? — вопрос №867461

Попробуйте установить регулярный режим сна, создавая успокаивающую обстановку перед сном. Возможно, стоит уменьшить ночные кормления, чтобы она училась засыпать самостоятельно. Также обратите внимание на дневный сон и активность.

Регулярный режим сна действительно важен для формирования здоровых привычек. Обратите внимание на атмосферу перед сном: приглушите свет, создайте комфортную температуру в комнате. Стоит также включить спокойную музыку или белый шум, чтобы успокоить малыша. Установите последовательный ритуал перед сном – например, купание, чтение книги или легкий массаж, чтобы она ассоциировала эти действия с подготовкой ко сну. Параллельно, наблюдайте за ее сигналами усталости и укладывайте в кроватку, пока она еще немного бодрствует, чтобы она обучалась засыпанию самостоятельно. Если она просыпается ночью, попробуйте подождать несколько минут, прежде чем идти к ней. Постепенно увеличивайте это время, чтобы дать ей возможность успокоиться сама. Кроме того, можно проконсультироваться с педиатром, чтобы исключить медицинские причины беспокойства во сне. Это поможет найти индивидуальный подход к усмирению проблем со сном.