Вопрос закрыт

Как наладить менструальный цикл? — вопрос №323863

Аноним
12 августа 2019 г. в 01:04
Здравствуйте! У меня вопрос, как я могу наладить свой менструальный цикл? Моя гинеколог ушла с работы, и теперь я не знаю, что делать.
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для того чтобы наладить менструальный цикл, важно обратить внимание на образ жизни, стресс, питание и физическую активность. Рекомендуется вести дневник менструаций, следить за весом и при необходимости обратиться к новому специалисту для диагностики и назначения лечения.

Медицинский консультант
5.0
Гинеколог
Стаж 10 лет

Наладка менструального цикла включает в себя несколько аспектов. Важно не только обратить внимание на питание, физическую активность и уровень стресса, но также и учитывать возможные гормональные нарушения. Рассмотрите возможность консультации эндокринолога, который может провести необходимую диагностику, включая анализы на гормоны. Специалист может рекомендовать дополнительные методы управления стрессом, такие как медитация или йога, которые положительно влияют на гормональный баланс. Кроме того, рекомендуется обсуждение с диетологом о сбалансированном питании, включающем достаточное количество витаминов и минералов, особенно группы В и магний. Обратите внимание на регулярный сон и отдых, а также постарайтесь сократить время, проведенное за экранами, особенно перед сном. Ведение дневника циклов будет полезно для отслеживания изменений и поможет вам и новому врачу быстрее определить проблемы. Регулярные медицинские обследования также сыграют важную роль в поддержании здоровья вашего цикла.

Похожие вопросы
Почему месячные стали скудными?
Аноним
17 сентября 2019 г. в 11:21
У меня всегда были обильные месячные, которые длились 6 дней, но сейчас произошла задержка почти на месяц, беременности нет, и после этого начались...
2 ответа
Стоит ли беспокоиться о месячных?
Аноним, женский пол
26 февраля 2019 г. в 23:25
Меня беспокоит моя ситуация с месячными. Обычно они идут 4 дня, но на 5-й день прекратились. Сегодня 6-й день, и кровотечение снова началось, теперь с...
2 ответа
Что происходит с месячными?
Аноним
05 августа 2021 г. в 00:17
Здравствуйте! У меня такие проблемы: раньше менструация приходила вовремя, иногда начинало мазать за 2 дня до её наступления. А сейчас уже третий...
2 ответа
Что может вызывать необычные месячные?
Аноним, женский пол
28 марта 2017 г. в 12:18
Уже 5 лет не посещала гинеколога. В последнее время периодически ощущаю боли внизу живота, напоминающие менструальные, которые длятся около 3 дней....
2 ответа
Почему задержка месячных и упадок сил?
Аноним
17 октября 2022 г. в 11:15
Здравствуйте, мне 27 лет, месячные всегда приходили вовремя, цикл 28-30 дней, но сейчас задержка уже 5 дней, а тест на беременность отрицательный....
2 ответа
Что случилось с моими яичниками?
Аноним
17 января 2017 г. в 12:07
У меня сильные боли в левом яичнике во время секса, а месячные стали странного цвета. Что это может значить?
2 ответа
Почему обильные выделения стали проблемой?
Аноним
17 июня 2020 г. в 21:28
Здравствуйте! Меня беспокоят обильные жидкие выделения, которые появились в последние два месяца. Раньше в середине цикла у меня были выделения, но...
2 ответа
Почему начались выделения после месячных?
Татьяна, 29 лет, женский пол
17 мая 2023 г. в 17:05
Здравствуйте 4 июня у меня закончился минструальный цикл а сегодня я опять заметила что началось похоже на менструацию скажите что это может быть, ...
2 ответа
Цикл длиной менее 28 дней: это нормально?
Юлия, 25 лет, женский пол
29 июля 2020 г. в 12:50
Если цикл длится не 28 дней это норм или проблемы какие-то есть?
2 ответа
Что означают мажущие коричнево-красные выделения посреди цикла?
Екатерина, 18 лет, женский пол
02 марта 2020 г. в 17:48
беспокоит наличие мажущих,не обильных выделений посреди цикла, коричнево-красноватого оттенка,без болезненных ощущений,около трёх-четырех дней цикл...
3 ответа
Гинекологи онлайн
  • Гринблат Галина Борисовна - Москва
    Гринблат Галина Борисовна
    Гинеколог, Врач УЗИ
    Стаж 22 года, высшая категория
    Гринблат Галина Борисовна — гинеколог, врач УЗИ, со стажем 22 года, высшая категория. Принимает в клиниках: Городская больница Боткина, Областной медицинский центр, «НМТ» (Новые медицинские технологии) на Бульваре Победы, Медицинский центр «Лабквест» на Бульваре Победы и Городская больница им Боткина. Пациенты оставили 53 отзыва о враче на нашем сайте.
    10409 ответов
  • Рахмонова Фарзона Сабуровна - Москва
    Рахмонова Фарзона Сабуровна
    Гинеколог, Терапевт, Акушер, Врач УЗИ, Гинеколог-эндокринолог
    Стаж 7 лет
    Рахмонова Фарзона Сабуровна — гинеколог, терапевт, акушер, врач УЗИ, гинеколог-эндокринолог, со стажем 7 лет. Принимает в клиниках: Медок Раменки и Медок Мытищи. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    4586 ответов
  • Михеева София Владимировна - Москва
    Михеева София Владимировна
    Гинеколог, Акушер, Врач УЗИ, Детский гинеколог
    Стаж 17 лет
    Михеева София Владимировна — гинеколог, акушер, врач УЗИ, детский гинеколог, со стажем 17 лет. Принимает в клинике: Медок Марфино. Пациенты оставили 34 отзыва о враче на нашем сайте.
    3453 ответа
Ответим за 28 минут