Вопрос закрыт

Как начать худеть после родов? — вопрос №500350

Аноним
04 мая 2021 г. в 17:47
Я набрала вес после родов. До родов я весила 95 кг, а сейчас около 150 кг. С чего мне начать, чтобы похудеть?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Начните с постепенных изменений в питании, уменьшите порции и увеличьте физическую активность. Также важно проконсультироваться с врачом, чтобы разработать безопасный план похудения.

Медицинский консультант
5.0
Диетолог
Стаж 10 лет

Постепенный переход к более здоровому питанию и умеренная физическая активность помогут вам начать процесс похудения. Избегайте резких диет и соблюдайте баланс между калориями и физическими упражнениями. Также не забудьте о важности эмоциональной поддержки и самосознания. Рассмотрите возможность присоединиться к группе поддержки для мам или занятия с тренером, который понимает ваши потребности после родов.

Похожие вопросы
Можно ли начать прием Квинсенты после родов?
Аноним, 40 лет, женский пол
10 августа 2023 г. в 14:28
У меня лишний вес после родов, прошло 4,5 месяца, и он не уходит. Рост 162 см, вес 71,5 кг. Я не занимаюсь грудным вскармливанием и принимаю редуксин...
2 ответа
Как избавиться от лишнего веса после родов?
Аноним, 37 лет
02 апреля 2023 г. в 19:48
Здравствуйте. Мне 37 лет, после третьих родов прошло полтора года, а мой вес продолжает расти. Я не переедаю и не ем на ночь, но вес не уходит. В...
2 ответа
Почему не уходит вес после родов?
Аноним, женский пол
31 октября 2019 г. в 16:10
Здравствуйте! После родов прошло 10 месяцев, я не кормлю грудью, придерживаюсь диеты, но вес не уменьшается. В чем может быть причина?
2 ответа
Как похудеть при недостатке времени?
Аноним
21 декабря 2016 г. в 15:00
Здравствуйте! Мне 46 лет, и я работаю учителем. У меня есть проблемы с лишним весом: вес 88 кг при росте 160 см. В нашей семье все женщины склонны к...
2 ответа
С чего начать бороться с лишним весом?
Аноним
19 октября 2020 г. в 01:32
У меня лишний вес - 105 кг при росте 166 см, и я осознаю, что это крайне плохо. У меня нет физической нагрузки, так как я работаю бухгалтером. Вес...
2 ответа
Как похудеть после родов?
Аноним
28 ноября 2024 г. в 01:17
Здравствуйте, мне 26 лет, после кесарева сечения я потолстела до 65 кг, хотя до родов весила 53 кг. У меня прибавка в нижней части тела: ноги и бедра....
2 ответа
Как убрать живот после родов?
Аноним
13 сентября 2017 г. в 14:25
Здравствуйте! У меня проблема с лишним весом в области живота после родов, которые были в 2010 году. В последние 3 месяца я заметила резкое увеличение...
2 ответа
Как быстро сбросить лишний вес после родов?
Аноним
23 июня 2021 г. в 22:43
Я родила и заметила, что набрала вес: мой рост 163 см, мне 33 года, до родов весила 68-70 кг, а сейчас 85 кг. Диеты не помогают, только на несколько...
2 ответа
Как снизить вес после родов?
Аноним
22 октября 2019 г. в 20:55
Добрый день! Я родила ребенка 6 месяцев назад и после кесарева сечения не смогла сбросить вес. Сейчас он составляет 95 кг. У меня было несколько...
2 ответа
Как справиться с лишним весом после родов?
Наталья, 27 лет, женский пол
14 июня 2022 г. в 05:32
После рождения ребёнка лишний вес так и нарастает с каждым днём. Уже страшно становится цыфра скоро подойдёт к трехзначной
3 ответа
Диетологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Лучанинова Надежда Яковлевна - Москва
    Лучанинова Надежда Яковлевна
    Диетолог, Терапевт
    Стаж 16 лет, первая категория
    Лучанинова Надежда Яковлевна — диетолог, терапевт, со стажем 16 лет, первая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Диметра» на Салмышской и Клиника «Диметра» на Сакмарском переулке. Пациенты оставили 36 отзывов о враче на нашем сайте.
    1682 ответа
  • Черанева Вероника Александровна - Москва
    Черанева Вероника Александровна
    Гастроэнтеролог, Диетолог
    Стаж 17 лет, первая категория
    Черанева Вероника Александровна — гастроэнтеролог, диетолог, со стажем 17 лет, первая категория. Принимает в клиниках: «Здоровье 365» на Кузнечной и Центр медицинских услуг Новая больница. Пациенты оставили 9 отзывов о враче на нашем сайте.
    626 ответов
Ответим за 28 минут