Как начать бросать курить траву? — вопрос №365710

Установление чётких границ с вашей девушкой – это важный первый шаг. Параллельно начните потихоньку уменьшать дозу, с которой вы начинаете день. Замените курение травы на такие активности, как физические упражнения или медитация, которые не только отвлекут вас, но и помогут улучшить общее состояние. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки или консультациях с психологом, это создаст дополнительную мотивацию и поможет понять ваши триггеры. Также полезно задуматься о ведении дневника, в котором вы будете фиксировать свои успехи и непростые моменты, что поможет глубже осознать процесс и найти силу для преодоления трудностей. Главное помнить, что ваше желание изменить свою жизнь и бросить курить траву – это уже важный шаг к успеху.

Для начала попробуйте установить чёткие границы с вашей девушкой и объяснить ей ваше желание бросить курить. Затем постепенно уменьшайте количество потребляемой травы, а также ищите альтернативные способы управления стрессом и свободным временем, такие как занятия спортом или хобби.