Вопрос закрыт

Как начать бросать курить траву? — вопрос №365710

Аноним, 22 года, мужской пол
20 января 2020 г. в 22:51
Я курю траву каждый день в течение года, и у меня появляются трудности с отказом из-за девушки, которая приносит мне ее бесплатно. Я чувствую, что не справляюсь с этой зависимостью и хочу узнать, с чего начать процесс отказа.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Нарколог
Стаж 10 лет

Установление чётких границ с вашей девушкой – это важный первый шаг. Параллельно начните потихоньку уменьшать дозу, с которой вы начинаете день. Замените курение травы на такие активности, как физические упражнения или медитация, которые не только отвлекут вас, но и помогут улучшить общее состояние. Рассмотрите возможность участия в группах поддержки или консультациях с психологом, это создаст дополнительную мотивацию и поможет понять ваши триггеры. Также полезно задуматься о ведении дневника, в котором вы будете фиксировать свои успехи и непростые моменты, что поможет глубже осознать процесс и найти силу для преодоления трудностей. Главное помнить, что ваше желание изменить свою жизнь и бросить курить траву – это уже важный шаг к успеху.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для начала попробуйте установить чёткие границы с вашей девушкой и объяснить ей ваше желание бросить курить. Затем постепенно уменьшайте количество потребляемой травы, а также ищите альтернативные способы управления стрессом и свободным временем, такие как занятия спортом или хобби.

Похожие вопросы
Как помочь подростку бросить насвай?
Аноним
12 июля 2019 г. в 15:27
Мой 15-летний сын уже 4 месяца употребляет насвай, и все мои попытки уговорить его бросить не дают результатов. Я знаю, к чему это может привести, и...
2 ответа
Что делать после употребления спайса?
Аноним
19 ноября 2024 г. в 22:16
Мне 18 лет, я покурил спайс в субботу вечером, и спустя 4 дня все еще ощущаю головокружение и головные боли, а также учащенное сердцебиение. Как мне...
2 ответа
Как помочь парню бросить курить травку?
Аноним
28 июля 2018 г. в 23:51
Мой парень начал курить травку, и это вызывает у меня серьезные опасения. Я пробовала говорить с ним об этом, но он реагирует агрессивно и не считает...
2 ответа
Как справиться с зависимостью от мефедрона?
Аноним, 22 года, женский пол
04 мая 2016 г. в 15:43
Здравствуйте! Я употребляла мефедрон более двух месяцев, с небольшой периодичностью. Недавно была передозировка, после чего я смогла остановиться, но...
2 ответа
Как помочь сыну, который употребляет наркотики?
Аноним, 41 год, женский пол
12 июня 2022 г. в 20:35
Как нам, родителям, вести себя, узнав о том, что наш сын употребляет наркотики, и куда обратиться за помощью?
2 ответа
Как избавиться от зависимости к кокаину?
Аноним, 23 года, женский пол
04 июля 2022 г. в 14:00
Я попробовала кокаин и теперь не могу отвести от него мысли. Сначала я употребляла немного по праздникам, потом на вечеринках, а теперь даже дома с...
2 ответа
Как помочь другу с алкоголизмом?
Аноним, 31 год, мужской пол
28 августа 2023 г. в 17:19
Здравствуйте. Я волнуюсь о своем друге, который много пьет пиво и продолжает злоупотреблять алкоголем, даже когда ему плохо. Он не считает себя...
2 ответа
Как помочь сыну, если он курит гашиш?
Аноним
01 ноября 2017 г. в 17:54
Здравствуйте. Моему 15-летнему сыну, который учится в 9 классе, я случайно узнала, что он курит гашиш. Он отрицает это, но я уверена, что говорит...
2 ответа
Как справиться с алкоголизмом?
сергей, 45 лет, мужской пол
02 мая 2024 г. в 16:14
пьет нерегулярно. но если начнет. то не может остановиться и допивается до непотребного состояния. К кому обратиться?
2 ответа
Что делать с проблемами сына? Психологические и иные аспекты
Елена, 48 лет, женский пол
07 августа 2017 г. в 08:47
Сыну 23 года, живет с нами, работает, учится на заочном отделении. В последний год появились проблемы с деньгами, вылезла куча долгов в МФЦ, на вопрос...
2 ответа
Наркологи онлайн
  • Шестаков Антон Алексеевич - Мурманск
    Шестаков Антон Алексеевич
    Нарколог, Психиатр, Психотерапевт
    Стаж 10 лет, высшая категория
    Шестаков Антон Алексеевич — нарколог, психиатр, психотерапевт, со стажем 10 лет, высшая категория. Принимает в клиниках: «Quantum Clinic» Москва сити и Ногинск. Пациенты оставили 45 отзывов о враче на нашем сайте.
    791 ответ
  • Сахаров Сергей Владимирович - Мурманск
    Сахаров Сергей Владимирович — нарколог, со стажем 33 года. Принимает в клинике: «Наркологическая клиника Стаса Пьехи». Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    441 ответ
  • Захаров Александр Сергеевич - Мурманск
    Захаров Александр Сергеевич
    Нарколог, Психиатр
    Стаж 16 лет
    Захаров Александр Сергеевич — нарколог, психиатр, со стажем 16 лет. Принимает в клинике: Электростальская центральная городская больница. Пациенты оставили 6 отзывов о враче на нашем сайте.
    144 ответа
Ответим за 28 минут