Вопрос закрыт

Как можно повысить уровень свободного тестостерона? — вопрос №1377330

Аноним, 31 год, мужской пол
17 декабря 2024 г. в 02:41
Я сдал анализы и обнаружил, что уровень свободного тестостерона низкий. Не курю и не пью, занимаюсь спортом. У меня частые упадки настроения, и мышцы растут медленно. Каковы причины низкого уровня тестостерона и что можно сделать, чтобы его повысить?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Низкий уровень свободного тестостерона может быть связан с различными факторами, такими как стресс, недостаток сна, неправильное питание или гормональные нарушения. Чтобы повысить уровень тестостерона, рекомендуется обратить внимание на качество питания, уровень стресса и оптимизацию режима сна. Также стоит рассмотреть возможность консультации с эндокринологом для более детального обследования и назначения соответствующего лечения.

Медицинский консультант
5.0
Эндокринолог
Стаж 10 лет

Существует множество факторов, влияющих на уровень свободного тестостерона, помимо тех, что были упомянуты. Важно обратить внимание на микронутриенты, такие как цинк и витамин D, которые играют ключевую роль в синтезе тестостерона. Регулярные занятия силовыми тренировками могут стимулировать выработку этого гормона, однако стоит также включать в тренировочный процесс упражнения, направленные на развитие общей физической активности и функциональной силы. Психологическое состояние также можно улучшить с помощью медитации, йоги или других методов релаксации. Если вы замечаете частые перепады настроения, возможно, имеет смысл обратиться к психологу или психотерапевту для анализа и работы с этими аспектами. Кроме того, если другие меры не приносят результатов, проконсультируйтесь с врачом о возможности применения натуральных добавок или медицинских препаратов, которые могут помочь в данном случае. Также может быть полезным оценить уровень других гормонов, таких как эстрадиол, и общий гормональный фон, чтобы исключить возможные нарушения, которые могут требовать лечения.

Похожие вопросы
Каковы нормы тестостерона и других гормонов?
Аноним, 26 лет, мужской пол
16 апреля 2022 г. в 18:51
Мне 26 лет, я всегда был худым, у меня жирная кожа на лице и голове, я быстро устаю и у меня нет мотивации. Я сдал кровь на гормоны. Нужно ли мне...
2 ответа
Как интерпретировать результаты анализа тестостерона?
Аноним, 34 года, мужской пол
23 сентября 2023 г. в 12:06
Я сдал анализы на общий и свободный тестостерон, чтобы проверить уровень этого гормона, поскольку занимаюсь спортом. Мне 34 года, и в молодости...
2 ответа
Каков нормальный уровень тестостерона в 19 лет?
Аноним
03 октября 2019 г. в 16:47
Здравствуйте! У меня беспокойство по поводу уровня тестостерона. Проблемы начались год назад: плохое настроение, трудности с эрекцией и многое другое....
2 ответа
Нормальный ли уровень тестостерона?
Аноним, 28 лет, мужской пол
16 мая 2024 г. в 22:22
Здравствуйте, я сдал анализ на тестостерон и показатели близки к нижней границе нормы. Это нормально для моего возраста?
2 ответа
Каковы нормальные уровни тестостерона?
Александр, 37 лет, мужской пол
30 сентября 2023 г. в 20:09
Какие нормальные показания тестостерона? Я недавно сдал 4.110
2 ответа
Как подготовиться к первой консультации при низком либидо?
Алексей, 31 год, мужской пол
13 декабря 2022 г. в 17:10
Потеря либидо. Тестостерон ниже нормы. Какие анализы сдать перед первым приемом?
2 ответа
Каковы результаты анализа тестостерона и что с ними делать?
Алексей, 38 лет, мужской пол
29 ноября 2022 г. в 16:52
Здравствуйте, сдавал анализ на тестостерон в связи с усталостью и низким либидо. Пришёл такой результат. Это очень низкие показатели или в пределах...
3 ответа
Как повысить уровень тестостерона?
Данил, 28 лет, мужской пол
29 сентября 2022 г. в 10:56
Здравствуйте мне 28 лет выгляжу на лет 10 младше своего возраста ,хотел бы сдать анализы тестостерона и получить правильный рецепт для повышения...
3 ответа
Что означают результаты анализа на тестостерон?
Денис, 23 года, мужской пол
07 апреля 2022 г. в 18:47
Здравствуйте, для интереса сдал анализ на тестостерон, что можете сказать по результатам? О себе, 23 года, вес ~72, рост 175. любительский занимаюсь...
3 ответа
Что означает уровень тестостерона 5.87 НГ/МЛ?
Дмитрий, 34 года, мужской пол
26 мая 2021 г. в 05:14
добрый день, уважаемый специалист, результат моего тестостерона 5.87 НГ / МЛ, что он означает и норма ли это? мне 34 , пол мужской, в хорошей физ...
2 ответа
Эндокринологи онлайн
  • Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна - Москва
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна
    Диетолог, Эндокринолог
    Стаж 8 лет, вторая категория
    Горшкова (Аверьянова) Анастасия Геннадьевна — диетолог, эндокринолог, со стажем 8 лет, вторая категория. Принимает в клиниках: Клиника «Семейная» и Областной клинический перинатальный центр. Пациенты оставили 13 отзывов о враче на нашем сайте.
    3335 ответов
  • Леонтьева Елена Андреевна - Москва
    Леонтьева Елена Андреевна
    Терапевт, Эндокринолог, Врач общей практики (семейный врач)
    Стаж 11 лет
    Леонтьева Елена Андреевна — терапевт, эндокринолог, врач общей практики (семейный врач), со стажем 11 лет. Принимает в клинике: Клиника «Мать и дитя». Пациенты оставили 56 отзывов о враче на нашем сайте.
    2292 ответа
  • Вейцман Инна Александровна - Москва
    Вейцман Инна Александровна
    Эндокринолог
    Стаж 26 лет, высшая категория, кандидат медицинских наук, доцент
    Вейцман Инна Александровна — эндокринолог, со стажем 26 лет, доцент, кандидат медицинских наук, высшая категория. Принимает в клиниках: Клиника профессора Григорьевой, Медицинский центр «Нармед» и «Сибирский медицинский центр». Пациенты оставили 12 отзывов о враче на нашем сайте.
    410 ответов
Ответим за 28 минут