Как можно облегчить боль в спине? — вопрос №41950

Для облегчения боли в спине и коленях в вашем случае важно помнить о комплексном подходе. Помимо физической реабилитации, включающей физиотерапию, массаж и специальные упражнения, стоит обратить внимание на следующее: попробуйте интегрировать методики альтернативной медицины, такие как акупунктура, которая может помочь снять болевой синдром. Также существуют курсы йоги или пилатеса для людей с ограничениями, проводимые с учетом состояния здоровья. Кроме того, может быть полезна консультация специалиста по боли, который сможет предложить инъекции обезболивающих средств или стероидов. Особое внимание стоит уделить питанию: возможно, стоит проконсультироваться с диетологом для улучшения состояния костей и уменьшения воспалительных процессов. Поддерживающая обувь и индивидуально подобранные ортопедические изделия также могут значительно помочь в вашем состоянии. Не забывайте о важности позитивного психо-эмоционального состояния, возможно, следует рассмотреть возможность работы с психологом, чтобы легче переносить ваше состояние.

Рекомендуется рассмотреть физическую реабилитацию с учетом ваших ограничений, а также методы как физиотерапия, массаж и специальные упражнения. Обсудите с врачом возможность применения наружных обезболивающих средств, препаратов для улучшения состояния костей и использования ортопедических средств.