Как лечить предменструальный синдром? — вопрос №242787

Рекомендуется рассмотреть немедикаментозные методы, такие как изменение образа жизни, включая диету, физическую активность и методы релаксации. Также может быть полезно обсудить с врачом альтернативные препараты для облегчения симптомов.

Существует множество способов облегчить симптомы предменструального синдрома. В дополнение к немедикаментозным методам, которые вы уже получили, можно рассмотреть использование травяных добавок, таких как витекс священный, который может помочь при гормональных сбоях. Также следует обратить внимание на ваше питание; уменьшение потребления сахара и соли, а также включение в рацион Омега-3 жирных кислот может помочь снизить воспаление и улучшить общее самочувствие. Возможно, стоит попробовать методы когнитивно-поведенческой терапии для контроля стресса и улучшения эмоционального состояния. Обязательно обсудите все новые подходы со своим врачом, чтобы убедиться, что они подходят именно вам.