Как лечить повышенное газообразование? — вопрос №1013836

Повышенное газообразование может быть вызвано несколькими факторами, и важно учитывать не только лекарства, но также изменения в питании и образе жизни. Симетикон, как уже упомянул другой специалист, действительно может помочь в снижении дискомфорта, связанного с газами. Однако вам стоит также обратить внимание на ваши привычки в питании. Избегайте продуктов, богатых клетчаткой, таких как бобы, капуста, газированные напитки и молочные продукты, если они вам не подходят. Постарайтесь есть медленно, чтобы уменьшить количество проглатываемого воздуха. Если вы в состоянии, попробуйте добавить в свой рацион пробиотики, которые могут нормализовать микрофлору кишечника. Физическая активность также может снизить газообразование; даже небольшая разминка может помочь улучшить пищеварение. Если дискомфорт не уходит или становится более выраженным, возможно, вам стоит рассмотреть возможность посетить врача по возвращении с работы.

Рекомендуется использовать симетикон, который поможет уменьшить газообразование и избавить от дискомфорта. Также старайтесь избегать пищи, вызывающей газы, и пейте достаточно воды.