Как лечить остеохондроз? — вопрос №242491

Лечение остеохондроза включает медикаментозную терапию, физиотерапию, массаж и упражнения для укрепления мышц спины. Важно также следить за осанкой и избегать длительных нагрузок на позвоночник.

Помимо медикаментозной терапии, физиотерапии, массажа и укрепляющих упражнений, следует рассмотреть такие методы, как мануальная терапия и акупунктура. Мануальная терапия может помочь в снятии напряженности мышц и улучшении подвижности суставов. Акупунктура, на основе восточной медицины, может уменьшить болевые ощущения и улучшить кровообращение в области пораженных дисков. Рекомендуется также использовать ортопедические матрацы и подушки во время сна для поддержания правильного положения позвоночника. Не забывайте о регулярных перерывах при длительной сидячей работе, лучше всего вставать и делать легкую разминку. Важно также вести активный образ жизни, заниматься плаванием или йогой, что может существенно помочь в борьбе с остеохондрозом, улучшая общую физическую форму и гибкость.