Как лечить головную боль после удара головой? — вопрос №196514

В вашем случае, если компьютерная томография не выявила сотрясения мозга и других серьезных повреждений, вероятно, что головная боль и дискомфорт в шее связаны с мышечным напряжением или травмой мягких тканей, что довольно часто случается после ударов. Прежде всего, важно соблюдать покой и избегать чрезмерных нагрузок на шею и голову. Вот несколько рекомендаций, которые могут помочь: Обезболивание: Если цитрамон не помогает, можно попробовать другие обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, следуя инструкциям по применению. Однако всегда лучше предварительно проконсультироваться с врачом перед сменой препарата. Лед и тепло: В первые часы после удара на место повреждения можно прикладывать лед, завернутый в ткань, чтобы уменьшить отек. Спустя 24-48 часов, болгет следует применять тепло, чтобы расслабить мышцы шеи. Ограничение физической активности: Важно избегать резких движений головой и ограничить физическую активность на несколько дней, чтобы облегчить состояние. Физическая терапия: После оценки состояния врача может быть полезно проходить курс физиотерапии, это поможет улучшить кровообращение и уменьшить мышечное напряжение. Мониторинг симптомов: Следите за своим состоянием. Если головная боль увеличивается, появляются новые симптомы, такие как сильное головокружение, потеря сознания, ухудшение зрения, немение или слабость в конечностях, стоит немедленно обратиться к врачу. Контроль над стрессом: Поскольку травма может вызвать дополнительный стресс, полезные методы расслабления, такие как глубокое дыхание, йога или медитация, также могут способствовать улучшению общего состояния. Если в течение нескольких дней состояние не улучшится или появятся новые симптомы, обратитесь к врачу для повторной оценки. Важно заботиться о своем здоровье и не игнорировать симптомы.

Важно понимать, что даже при отсутствии сотрясения мозга, дискомфорт и головная боль могут продолжаться из-за мышечного напряжения и воспалительных процессов. Рекомендации, предложенные вашим коллегой, весьма актуальны, но также стоит добавить еще несколько моментов. Регулярные перерывы: Если вы проводите много времени за компьютером или читаете, делайте частые перерывы для глазу и шее. Массаж: Нежный массаж шейной области может помочь уменьшить напряжение мышц и улучшить кровообращение. Обратитесь к специалисту, который может выполнить безопасный массаж в области шеи. Ароматерапия: Использование эфирных масел, таких как лаванда или мята, может помочь расслабиться. Добавьте несколько капель в диффузор или сделайте ингаляцию. Упражнения для шеи: Легкие растяжки и упражнения, как наклоны и повороты головы, могут улучшить подвижность и снять напряжение, но делайте их осторожно. Психотерапия: Если стресс и тревога влияют на ваше состояние, беседа с психологом может помочь справиться с негативными ощущениями. Проверка восстановительного процесса: Даже если в травмпункте не выявили серьезных повреждений, периодическая проверка у невролога может быть полезна, особенно если состояние не улучшится. Следите за симптомами и при ухудшении обращайтесь к врачу.