Как лечить фасциит пятки? — вопрос №1373698

На фоне главных рекомендаций, которые вы уже получили, добавлю, что стоит рассмотреть возможность использования магнитотерапии для улучшения микроциркуляции в области поражения. Также важно следить за своим весом, так как избыточная масса тела может усугубить нагрузку на стопы. Рекомендую обратиться к специалисту по спортивной терапии для создания индивидуального комплекса упражнений, который будет нацелен на улучшение ситуации. Это позволит вам быстрее достичь желаемого результата.

Фасциит пятки, особенно подошвенный фасциит, достаточно распространённая проблема, которая может вызывать дискомфорт и ограничивать вашу активность. Основные методы лечения, которые вы уже начали, являются правильными и часто рекомендуемыми. Вот несколько дополнений и советов, которые могут помочь в вашем случае: Продолжение физиотерапии. Ударно-волновая терапия, назначенная вам врачом, может быть очень эффективной для снятия боли и восстановления функции. Не забывайте о регулярности процедур. Упражнения на растяжение и укрепление. Хотя вы уже делали растяжки, есть конкретные упражнения, которые могут быть более эффективными. Попробуйте растяжку ахиллова сухожилия и подошвенной фасции. Дополнительно укрепляйте мышцы стопы и голеностопного сустава. Применение льда. При остром болевом синдроме прикладывайте лёд к области пятки на 15-20 минут несколько раз в день. Это поможет уменьшить воспаление. Использование обуви с поддержкой. Убедитесь, что ваша обувь обеспечивает хорошую поддержку и амортизацию. Избегайте ходьбы босиком, особенно на жестких поверхностях. Медикаменты. Продолжайте использовать неселективные нестероидные противовоспалительные препараты, такие как Диклофенак, но также обсудите с врачом возможность использования альтернативных средств или добавления лечения кортикостероидами, если симптомы не улучшаются. Ортопедические стельки. Использование индивидуально подобранных стелек может помочь в перераспределении нагрузки на стопу и уменьшении боли. Возможно, имеет смысл дополнительно проконсультироваться с ортопедом для корректировки стелек. Хирургическое вмешательство. В случаях, когда консервативные методы не приносят результата в течение длительного времени (обычно более 6-12 месяцев), может рассматриваться вопрос о хирургическом лечении. Важно помнить, что каждый случай индивидуален, и вам может потребоваться время для того, чтобы найти наиболее эффективный для вас план лечения. Обсудите все ваши варианты и опасения с вашим ортопедом или физиотерапевтом для более персонализированного подхода.