Как лечить боли в позвоночнике в домашних условиях? — вопрос №327904

Кроме рекомендуемых ранее обезболивающих, можно рассмотреть использование противовоспалительных мазей для локального применения, что поможет снизить дискомфорт. Также важно обратить внимание на вашу позу во время отдыха и сна: использование ортопедических матрасов и подушек может существенно улучшить положение позвоночника. Если у вас есть возможность, попробуйте выполнять дыхательные упражнения и медитации, чтобы снизить уровень стресса, который может усугублять болевой синдром.

Вы можете принимать обезболивающие средства, такие как ибупрофен или парацетамол, но обязательно следуйте инструкции. Также полезно делать легкие растяжки, применять теплые компрессы на область спины и избегать резких движений. Если боли усиливаются, обязательно обратитесь к врачу.