Как лечить боль в шейном отделе? — вопрос №1056963

Необходимо обратиться к врачу-неврологу для индивидуального планирования лечения. Можно рассмотреть физическую терапию, массаж и упражнения для шеи, которые помогут улучшить состояние. Также стоит обсудить возможность применения других методов лечения, таких как инъекции или мануальная терапия.

С учетом вашего возраста и симптомов, важно комплексно подойти к управлению вашей проблемой. Обратитесь к врачу-неврологу для верификации диагноза и дальнейшего выбора лечения. Кроме физической терапии, массажа и упражнений, вам может быть полезна работа с физиотерапевтом, который сможет подобрать уникальные упражнения для укрепления шейных мышц и улучшения осанки, что может снизить болевые симптомы. Также рассмотрите возможность построчной консультации с остеопатом или мануальным терапевтом, который может помочь снять мышечное напряжение. Как дополнительный шаг, стоит внедрить техники расслабления, такие как йога или медитация, которые могут помочь снизить общий уровень стресса и напряжения в мышцах. Обязательно обсудите с врачом возможность использования поддерживающих ортопедических подушек для улучшения качества сна и позы во время отдыха, что может дополнительно снизить нагрузку на шейный отдел.