С учетом описанных симптомов можно предположить наличие одностороннего воспалительного процесса в горле, вероятно фарингита или тонзиллита с регионарным воспалением лимфатических узлов, что вероятно и вызывает иррадиацию боли в ухо и голову. Отсутствие температуры снижает риск тяжелой инфекции, но не исключает необходимости внимательного наблюдения и соответствующего лечения. Рекомендуется соблюдать следующие меры в течение трех дней: обеспечить голосовой покой, избегать переохлаждения; регулярно проводить полоскания горла антисептическими растворами (сода, хлоргексидин или мирамистин) 3-4 раза в день для уменьшения воспаления и очищения слизистой; принимать при необходимости нестероидные противовоспалительные препараты (ибупрофен, парацетамол) согласно инструкции для облегчения боли и снижения воспаления; применять местные обезболивающие средства в виде спреев с лидокаином для снятия дискомфорта при глотании; пить достаточно теплой жидкости для увлажнения слизистой и поддержки иммунитета; при ощущении стекания слизи можно временно использовать антигистаминные или противоотечные препараты, но только после консультации с фармацевтом. Следует тщательно контролировать динамику состояния: при усилении боли, нарастании отека, появлении температуры, сыпи, затруднения дыхания или глотания необходимо срочно обратиться к врачу. Также стоит помнить, что сильные головные боли, особенно с иррадиацией, требуют дополнительного внимания — возможно, причина головной боли связана не только с воспалением горла, но и другими причинами (например, невралгия, мигрень), поэтому при сохранении или усилении боли стоит обратиться к неврологу. В качестве дополнения можно использовать методы поддерживающей терапии — ингаляции с теплыми паровыми растворами на основе трав с противовоспалительным действием (ромашка, календула), но избегая слишком горячего пара, чтобы не вызвать ожог слизистой. При невозможности посещения врача следует строго соблюдать режим и описанные рекомендации, а при ухудшении состояния необходимо найти способ медицинской консультации. Очный осмотр и возможное лабораторное обследование помогут уточнить диагноз и определить необходимость антибиотикотерапии или других специализированных мер. Контроль симптомов и осторожность – ключевые факторы в лечении подобных состояний.