Вопрос закрыт

Как контролировать давление при физических нагрузках? — вопрос №197286

Аноним, 66 лет, женский пол
11 апреля 2018 г. в 02:01
Здравствуйте! Я принимаю валз и физиотенз, но у меня поднимается давление даже после малейшей физической активности. Мне 66 лет, и я хочу знать, как снизить давление при нагрузках.
Ответы врачей
Медицинский консультант
5.0
Кардиолог
Стаж 10 лет

Обратите внимание на то, что важно начинать с очень легких упражнений и постепенно увеличивать их интенсивность. Кроме того, рассмотрите возможность включения в вашу программу занятий дыхательных техник или йоги, которые могут способствовать расслаблению и снижению стресса. Это поможет вашему организму лучше справляться с нагрузками и поддерживать нормальное давление. Также рекомендую вести дневник, фиксируя ваше состояние во время и после физической активности, чтобы отметить, как ваше давление реагирует на разные виды нагрузок.

Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Для контроля артериального давления при физических нагрузках важно учитывать несколько факторов. Во-первых, регулярные физические упражнения в умеренном темпе могут способствовать снижению давления, но нужно выбирать подходящие виды активности. Попробуйте заниматься легкой аэробикой, плаванием или прогулками на свежем воздухе. Эти упражнения помогают улучшить выносливость и общее состояние сердечно-сосудистой системы. Во-вторых, важно следить за интенсивностью тренировок. Начинайте с минимальных нагрузок и увеличивайте их постепенно, чтобы дать организму адаптироваться. Регулярная физическая активность позволит вам лучше контролировать свое артериальное давление с течением времени. Третье, перед началом физической активности вам следует проконсультироваться с врачом, чтобы определить безопасный уровень нагрузки, особенно с учетом принимаемых вами медикаментов, таких как валз и физиотенз. Он может проверить ваше состояние здоровья и сделать рекомендации, основанные на ваших индивидуальных потребностях. Также стоит помнить о разогреве перед физической активностью и заминке после, чтобы ваше сердце и сосуды постепенно адаптировались к нагрузкам. Обратите внимание на дыхание: избегайте задержки дыхания во время упражнений. Наконец, если ваше давление продолжает оставаться высоким после физических нагрузок или возникают другие симптомы, такие как головокружение или одышка, обязательно обратитесь к врачу для дополнительной оценки вашего состояния и возможной корректировки лечения.

Похожие вопросы
Повышается ли давление при физической активности?
Аноним, 20 лет, мужской пол
15 декабря 2022 г. в 00:46
Здравствуйте. Сегодня я прошёл около 7000 шагов, и когда вернулся домой, измерил давление — оно было 142/80, а через пару минут уже 130/80, затем...
2 ответа
Почему повышается давление каждый день?
Аноним, 22 года, женский пол
20 июня 2024 г. в 13:25
Каждый день в одно и то же время у меня поднимается высокое давление, которое длительное время не снижается. Я принимаю сильные таблетки, но они не...
2 ответа
Что делать при скачках давления?
Аноним, мужской пол
16 декабря 2024 г. в 16:34
Что делать, если у меня резко скачет давление? Я мужчина и регулярно принимаю вазар по утрам.
2 ответа
Что означают мой диагноз и назначенные препараты?
Аноним
02 апреля 2016 г. в 01:08
У меня 54 года, и я регулярно испытываю проблемы с давлением, которое может достигать 150 на 80. При давлении 140 я себя чувствую нормально. Недавно...
2 ответа
Что делать при скачках давления у пожилого пациента?
Аноним, 44 года, женский пол
31 августа 2021 г. в 01:08
У моей мамы, которой 81 год, после гипертонического криза давление скачет. Она принимает эналаприл, но давление поднимается только ночью и утром. Как...
2 ответа
Гипертония или это временное явление?
Аноним, 44 года, женский пол
12 апреля 2020 г. в 21:48
Здравствуйте! Мне 43 года, неделю назад я почувствовала себя плохо — кружилась голова, было ощущение обморока. На работе измерили давление, оно...
2 ответа
Какое средство для снижения давления рекомендовать?
Аноним, 34 года, женский пол
17 апреля 2019 г. в 20:56
У моей дочери, которой 34 года, наблюдается повышение давления до 140/84. Какие лекарства вы могли бы порекомендовать для его снижения?
2 ответа
Как сбить давление без ухудшения самочувствия?
Аноним, 40 лет, мужской пол
25 мая 2016 г. в 17:32
Здравствуйте. У моего мужа во время профосмотра зафиксировали высокое давление 230, хотя он чувствует себя хорошо. После принятия двух таблеток...
2 ответа
Может ли бег по лестнице вызывать повышение давления?
Аноним, 24 года, мужской пол
20 июля 2018 г. в 11:41
Может ли бег по лестнице привести к повышению артериального давления? И нужно ли его снижать с помощью лекарств?
2 ответа
Как снизить давление народными средствами?
Анна Григорьевна, 56 лет, женский пол
24 июля 2017 г. в 18:33
Подскажите, есть какие-нибудь народные средства для понижения давления, а то от назначенных лекарств у меня начались проблемы с желудком, а врач...
3 ответа
Кардиологи онлайн
  • Козловская Ольга Анатольевна - Астрахань
    Козловская Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт
    Стаж 15 лет, высшая категория
    Козловская Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, со стажем 15 лет, высшая категория. Принимает в клинике: Областной госпиталь для ветеранов войн. Пациенты оставили 52 отзыва о враче на нашем сайте.
    5404 ответа
  • Титова Наталья Сергеевна - Астрахань
    Титова Наталья Сергеевна
    Кардиолог, Ревматолог, Терапевт, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Титова Наталья Сергеевна — кардиолог, ревматолог, терапевт, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клинике: Медицинский центр «Агапия». Пациенты оставили 72 отзыва о враче на нашем сайте.
    3557 ответов
  • Лозбинёва Ольга Анатольевна - Астрахань
    Лозбинёва Ольга Анатольевна
    Кардиолог, Терапевт, Врач УЗИ, Врач функциональной диагностики
    Стаж 28 лет
    Лозбинёва Ольга Анатольевна — кардиолог, терапевт, врач УЗИ, врач функциональной диагностики, со стажем 28 лет. Принимает в клиниках: Поликлиника.ру на Сухаревской, Семейный центр Неврологии и Педиатрии, Лаборатория «Инвитро» на ​Пресненской набережной и Лаборатория «Инвитро» на Товарищевском переулке. Пациенты оставили 16 отзывов о враче на нашем сайте.
    600 ответов
Ответим за 28 минут