Как контролировать давление при беременности на 35 неделе? — вопрос №1065218

Небольшое повышение давления в вашем случае не всегда является поводом для беспокойства, однако важно внимательно следить за его динамикой и обращать внимание на головные боли. Рекомендую дополнительно проводить дыхательные упражнения и медитации, чтобы снизить уровень стресса. Также стоит обсудить с врачом возможность консультации с психологом, если беспокойство будет вас преследовать. Регулярные прогулки на свежем воздухе помогут поддерживать ваше общее состояние. Если симптомы сохраняются или ухудшаются, необходимо обратиться за медицинской помощью.

На 35-й неделе беременности небольшое повышение артериального давления может наблюдаться у многих женщин и не всегда является серьезным признаком. Ваша цифра 122/80 и 128/85 находится в пределах нормального диапазона для беременных, однако важно следить за динамикой. Главные рекомендации по контролю давления включают: Регулярные проверки давления: Измеряйте давление утром и вечером, фиксируя изменения. Отдых и расслабление: Обеспечьте себе достаточно отдыха. Стресс и недостаток сна могут способствовать повышению давления. Правильное питание: Избегайте соленой пищи и продуктов, содержащих много натрия. Сведите к минимуму потребление кофеина. Предпочитайте свежие фрукты, овощи, нежирные белки и цельнозерновые продукты. Поддержание водного баланса: Пейте достаточно воды, чтобы избежать обезвоживания. Физическая активность: Если нет противопоказаний, делайте легкие физические упражнения, такие как прогулки на свежем воздухе или мягкая зарядка. Контроль за весом: Следите за весом, чтобы предотвратить избыточное набрасывание, что может вызвать дополнительные проблемы с давлением. Если головные боли проявляются регулярно или имеют выраженный характер, необходимо обратиться к врачу для исключения более серьезных проблем, таких как преэклампсия. Что касается лекарств, самостоятельно их принимать нежелательно, особенно во время беременности. Обязательно проконсультируйтесь с вашим врачом, если ваше давление продолжает подниматься или возникают другие симптомы.