Как изменить поведение ради семьи? — вопрос №931856

Признание своих ошибок – это первый и важный шаг к изменению. Вам необходимо не только обратиться за помощью к психологу или наркологу, но и заняться самонаблюдением. Разработайте план действий, который будет включать в себя регулярные встречи с терапевтом, обучение методам управления стрессом и эмоциями, а также занятия, которые помогут вам наполнить свою жизнь здоровыми привычками. Также попробуйте присоединиться к группам поддержки для людей, борющихся с алкогольной зависимостью. Это позволит вам общаться с теми, кто понимает вашу ситуацию и может предложить поддержку. Важно установить положительное взаимодействие с вашими дочерями. Найдите возможность показать им свою любовь и поддержку, даже на расстоянии. Пишите им письма, делайте небольшие подарки, если это возможно, и поддерживайте общение. Постепенно, при условии, что вы будете работать над собой, ваша жена может увидеть реальные изменения в вас. Создайте условия для совместного времяпрепровождения с дочерями, где можно заниматься позитивными и интересными вещами. Возможно, стоит заняться каким-то общим хобби, это поможет вам наладить отношения. Помните, что доверие восстанавливается постепенно, и для этого понадобятся ваши устойчивые усилия в течение времени.

Важно признать свои ошибки и искренне желать изменений. Обратитесь за помощью к специалистам, например, к психологу или наркологу, чтобы пройти курс лечения и получить поддержку. Параллельно работайте над собой, научитесь контролировать эмоции и избегать алкоголя. Восстановление доверия с вашей семьей потребует времени и терпения.