Как избежать запоров при приёме Лактулозы и железа? — вопрос №1213926

Запоры при приёме железа и Лактулозы могут быть связаны с нарушениями в кишечнике. Убедитесь, что пьёте достаточно жидкости и включаете в рацион разнообразные источники клетчатки. Если продолжаются проблемы, стоит обсудить с врачом изменения в лечении или дополнительные меры для улучшения пищеварения.

Важно учитывать, что приём железа и антибиотиков может негативно сказываться на микрофлоре кишечника, что, в свою очередь, может приводить к запорам. Лактулоза, как пребиотик, помогает улучшить функции кишечника, но её действие может проявляться не сразу. Вы правы, что избыток клетчатки также может вызывать газообразование и дискомфорт, особенно если вы не привыкли к высокому содержанию клетчатки в рационе. Для улучшения пищеварения рекомендую: 1. Постепенно увеличивать количество клетчатки в рационе, чтобы дать организму время адаптироваться. Выбирайте не только продукты с высоким содержанием клетчатки, но и разнообразные виды, такие как фрукты, овощи, цельнозерновые продукты и бобовые. 2. Увеличьте потребление жидкости, так как это поможет клетчатке лучше функционировать в кишечнике. Рекомендуется пить не менее 1.5-2 литров воды в день. 3. Добавьте в свой рацион продукты, богатые пробиотиками, такие как кефир, йогурты или закваски, для поддержки здоровой микрофлоры кишечника. 4. Рассмотрите возможность изменения физической активности: регулярная умеренная физическая нагрузка может способствовать улучшению перистальтики кишечника. 5. Если ситуация не улучшится, возможно стоит обсудить с врачом возможность введения дополнительных мягких слабительных средств или изменения препарата по железу, так как некоторые из них могут менее отрицательно влиять на пищеварение. Также можно рассмотреть более детальное обследование, чтобы исключить другие возможные причины запоров.