Как избежать варикоза после беременности? — вопрос №536114

Избежать варикозного расширения вен после беременности можно с помощью комплексного подхода. Важно обратить внимание на физическую активность: упражнения, которые укрепляют мышцы ног и способствуют улучшению кровообращения, будут очень полезны. Йога и плавание также отлично подойдут. Контроль массы тела имеет значение, поскольку лишний вес создает дополнительную нагрузку на вены. Ношение компрессионного трикотажа, особенно во время беременности и сразу после, может значительно снизить риск варикоза. Что касается гелей и мазей, их применение может помочь в облегчении симптомов, таких как тяжесть и отек, но они не предотвращают развитие болезни. Рассмотрите легкие массажи нижних конечностей, которые способны улучшить венозный отток. Также важно следить за режимом отдыха: старайтесь поднимать ноги выше уровня сердца, особенно если у вас длительные нагрузки на ноги. Обратитесь к флебологу для индивидуальной оценки вашего состояния и возможных дополнительных рекомендаций.

Регулярные физические упражнения, контроль веса, ношение компрессионного трикотажа и соблюдение режима отдыха помогут предотвратить развитие варикоза. Гели и мази могут облегчить симптомы, но не являются основным средством профилактики.