Как избежать насморка после плавания? — вопрос №1121943

Насморк и повышение температуры после плавания могут указывать на раздражение слизистой оболочки носа или даже на инфекцию. Вы правильно заметили, что попадание воды в нос может способствовать развитию воспалительных процессов. Помимо использования носового зажима или маски, рекомендую обратить внимание на следующие моменты. Во-первых, попробуйте заранее подготовить свой нос к плаванию: за 30 минут до занятий вдень используйте капли с солевым раствором, что поможет увлажнить слизистую и уменьшить её чувствительность. Во-вторых, после плавания не только промывать нос физиологическим раствором, но и делать это с использованием спрея с морской водой, который помогает не только очистить, но и поддерживать оптимальный уровень увлажненности. В-третьих, важно стараться не плавать в сильно хлорированных бассейнах или в воде с низким качеством, так как это может привести к дополнительному раздражению. Если состояние не улучшается или симптомы усиливаются, настоятельно рекомендую обратиться к отоларингологу для диагностики и назначения лечения. Возможно, потребуется выполнять специальные упражнения для носа или даже рассмотреть возможность применения антигистаминов для снижения аллергических реакций.

Чтобы избежать насморка после плавания, старайтесь использовать носовой зажим или специальную маску для плавания. Также после купания промывайте нос физиологическим раствором, что поможет удалить остатки воды. Если симптомы продолжают беспокоить, стоит обратиться к врачу для получения корректного лечения.