Как избавиться от зажимов в икрах ног? — вопрос №1140836

Обращение к физиотерапевту действительно может дать хорошие результаты, так как он сможет разработать индивидуальную программу упражнений и массажа, что поможет снять напряжение в мышцах голени. Также стоит рассмотреть возможность консультации у врача-невролога, чтобы исключить такие состояния как синдром запястного канала или другие неврологические ограничения, которые могут влиять на состояние икроножных мышц. Кроме того, полезно добавить к своим усилиям регулярную практику растяжек для икр и нижних конечностей, что улучшит кровообращение и уменьшит напряжение в мышцах. Важно также обратить внимание на свой водный баланс и уровень питания, так как недостаток магния и калия может способствовать мышечным спазмам. Я также рекомендую пройти обследование на наличие заболеваний щитовидной железы, так как нарушения в ее функции могут вызывать подобные симптомы. При наличии симптомов, таких как отеки или покраснения, стоит пройти дуплексное сканирование вен для исключения венозной недостаточности.

Рекомендую обратиться к физиотерапевту для составления индивидуальной программы упражнений и массажа, а также рассмотреть возможность выполнения УЗИ сосудов ног для исключения венозной недостаточности.