Как избавиться от зависимости от зопиклона? — вопрос №244939

Избавление от зависимости от зопиклона, особенно после длительного использования и в высоких дозах, требует осторожного и продуманного подхода. Прежде всего, настоятельно рекомендую вам обратиться к специалисту, психиатру или психотерапевту, для оценки вашего состояния и разработки индивидуального плана лечения. Снижение дозы: Важно постепенно снижать дозу зопиклона, а не прекращать его приём резко, чтобы избежать симптомов отмены. Это может занять время и требует медицинского наблюдения. Альтернативная терапия: Возможно, вам предложат альтернативные методы лечения бессонницы или панических атак, такие как когнитивно-поведенческая терапия, другие группы антидепрессантов или анксиолитиков, которые имеют меньший потенциал зависимости. Поддержка: Включение в программу поддержки, например, групп поддержки для людей с зависимостями, может оказать положительное влияние. Общение с людьми, которые испытали подобные трудности, может быть очень полезным. Изменение образа жизни: Рассмотрите возможность изменения образа жизни, включая регулярные физические упражнения, сбалансированное питание, а также методы релаксации, такие как йога или медитация, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Контроль высокого давления: Обсудите с вашим врачом возможные изменения в терапии гипертензии. Возможно, будут подобраны другие препараты или схемы лечения, которые улучшат контроль за давлением и общую самочуствие. Важно помнить, что процесс выхода из зависимости требует времени и терпения. Не стесняйтесь обращаться за помощью, это первый шаг к восстановлению.

Обратитесь к специалистам, которые помогут разработать подходящий план по снижению дозы зопиклона, при этом важно будет одновременно адресовать проблему панических атак и высокого давления. Рассмотрите возможность медитации и релаксации, которые могут снизить уровень тревоги, а также обсудите с врачом выбор альтернативных методов для стабилизации давления и избавления от панических атак.