Вопрос закрыт

Как избавиться от заикания и улучшить дикцию? — вопрос №943633

Аноним, 24 года, женский пол
21 июня 2023 г. в 23:23
Здравствуйте! Мне 24 года, и я сталкиваюсь с серьезными проблемами в речи. Я быстро говорю, у меня есть заикание, и я часто не произношу окончаний слов. Когда говорю перед публикой, это становится еще хуже, и я начинаю нервничать. Что вы можете посоветовать, как мне справиться с этой проблемой и к кому обратиться за помощью?
Ответы врачей
Дежурный врач
5.0
Терапевт
Стаж 10 лет

Заикание и проблемы с дикцией могут значительно влиять на качество жизни и уровень уверенности в себе, особенно в ситуациях, когда нужно говорить перед публикой. Прежде всего, важно понять, что с этой проблемой можно и нужно работать, и есть несколько подходов, которые могут помочь вам улучшить свою речь. Обратитесь к специалисту. Наиболее эффективным способом справиться с заиканием является работа с логопедом или сурдологом. Эти специалисты помогут выявить причины вашего заикания и разработать индивидуальную программу коррекции, которая станет основой для улучшения дикции. Регулярная практика. Занимайтесь произношением звуков и слов в спокойной обстановке. Это могут быть специальные упражнения на артикуляцию, которые вы сможете выполнять самостоятельно или под руководством логопеда. Техники дыхания. Задействование правильных техник дыхания может помочь вам контролировать скорость речи и уменьшить напряжение, поэтому стоит обратить внимание на тренировки дыхательных техник, таких как диафрагмальное дыхание. Замедление речи. Практика осознанного замедления речи может помочь вам лучше контролировать произношение и уменьшить вероятность заикания. Попробуйте говорить медленнее, делая паузы между словами. Работа с нервозностью. Если у вас возникают проблемы с речью во время публичных выступлений из-за нервного напряжения, подумайте о том, чтобы обратиться к психологу или практиковать методы релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения. Практика в группе. Участвуйте в группах поддержки или курсах ораторского мастерства, где сможете безопасно и уверенно практиковать речь перед аудитории. Регулярное выполнение этих рекомендаций и работа со специалистом помогут вам улучшить дикцию и справиться с заиканием. Не стесняйтесь обращаться за помощью: это важный шаг к вашему комфортному общению.

Медицинский консультант
5.0
Логопед
Стаж 10 лет

Работа над заиканием и улучшением дикции действительно требует комплексного подхода и регулярной практики. Вы правильно поняли, что важно обратиться к специалистам, но есть и дополнительные шаги, которые могут помочь вам в этом процессе. Консультация логопеда. Начните с записи на консультацию к логопеду, который сможет провести диагностику и разработать персонализированную программу коррекции речевых нарушений. Это будет самым эффективным шагом в вашем случае. Упражнения для расслабления. Попробуйте включить в свою практику упражнения на расслабление, такие как йога или растяжка, которые помогут вам снизить уровень стресса и напряжения перед общением с людьми. Физическая активность может оказать положительное влияние на вашу речь. Техника артикуляции. Занимайтесь артикуляционными упражнениями, которые помогут вам научиться чётче произносить слова и звуки. Это могут быть простые упражнения на произнесение слогов, сочетаний или скороговорок, которые постепенно помогут улучшить вашу дикцию. Чтение вслух. Регулярно читайте вслух перед зеркалом, обращая внимание на своё произношение и дыхание. Это поможет вам привыкнуть к необходимости замедляться и более осознанно подходить к речи. Работа с дыханием. Обратите внимание на дыхательные практики, такие как дыхание через диафрагму, что поможет вам лучше контролировать дыхание во время речи и уменьшить напряжение. Психотерапия. Если у вас возникают сильные переживания или страхи во время общения, подумайте о консультациях с психологом. Психотерапевт может помочь вам справиться с тревожностью и развить уверенность в себе. Практика на публике. Пробуйте участвовать в различных мероприятиях или группах, где можно безопасно и спокойно практиковать речь, как, например, клубы ораторов или театральные кружки. Это создаст комфортную атмосферу и позволит вам набираться опыта. Наблюдайте за своим прогрессом и не стесняйтесь обращаться за поддержкой к родным и близким. Шаг за шагом вы сможете улучшить свою речь и уверенность в себе.

Похожие вопросы
Как помочь ребёнку с неправильным произношением слов?
Аноним, 30 лет, женский пол
05 августа 2024 г. в 22:29
У моего 4-летнего ребёнка проблема с произношением: он глотает начало слов и говорит их неправильно. Например, 'Машина' становится 'Исина', а 'Пака' -...
2 ответа
Заикается ли мой сын и как это исправить?
Аноним, 10 лет, женский пол
05 февраля 2022 г. в 16:57
Здравствуйте, моему сыну 10 лет, и он заикается. Я не заметила, когда это началось, возможно, это связано с тем, что он испугался, когда я тихо вошла,...
2 ответа
Как замедлить речь?
Аноним
02 января 2018 г. в 02:23
Здравствуйте. У меня очень быстрая речь, из-за чего людям трудно меня понимать. Что можно сделать, чтобы замедлить темп речи без обращения к...
2 ответа
Как восстановить речь и избавиться от заикания?
Аноним
27 января 2021 г. в 19:03
Мне 18 лет, и я заметила, что за последние четыре года начала говорить очень быстро и невнятно. Иногда заикаюсь и недоговариваю слова, это связано с...
2 ответа
Что делать, если ребенок заикается при быстрой речи?
Аноним
10 ноября 2020 г. в 15:33
Здравствуйте! У моего трехлетнего сына иногда при быстром разговоре возникают проблемы с речью, он как будто заикается. Однако, когда мы говорим...
2 ответа
Как помочь ребенку с заиканием?
Аноним
26 мая 2021 г. в 22:49
Здравствуйте. Моему ребенку 4 года, и я заметила, что она заикается уже 2 года. Я обращалась к логопеду, но он принимает детей только с 5 лет. Что мне...
2 ответа
Можно ли вылечить заикание в 29 лет?
Аноним
17 мая 2023 г. в 01:32
Мне 29 лет, и я заикаюсь. Возможно ли вылечить заикание в моем возрасте? Какие рекомендации или тренировки могут помочь улучшить мою речь?
2 ответа
Как вылечить заикание?
Аноним, 16 лет, мужской пол
28 января 2020 г. в 19:40
Здравствуйте, меня зовут Элиф, и у меня заикание, которое началось в детстве. Сейчас мне 16 лет, и говорить мне трудно, особенно когда я волнуюсь,...
2 ответа
Проблемы с речью у ребенка: что делать?
Ирина, 37 лет, женский пол
06 октября 2024 г. в 19:53
Дочери 4 года.На фоне полного благополучия стала заикаться.Ранее подобного не отмечалось.Накануне не болела, не пугалась.Ребёнок спокойный, посещает...
2 ответа
Что вызывает заикание у ребенка?
Мария, 30 лет, женский пол
26 августа 2024 г. в 10:59
Ребёнок в 5 лет периодически плохо выговаривает слова. Например: слово собака произносит как ааааабака. Шопотом произносить это же слово получается...
2 ответа
Логопеды онлайн
Никифорова Алина Вячеславовна - Москва
Никифорова Алина Вячеславовна — логопед, со стажем 3 года. Принимает в клинике: Лечебно-реабилитационный центр «Шаги». Пациенты оставили 2 отзыва о враче на нашем сайте.
16 ответов
Ответим за 28 минут