Как избавиться от вздутия живота? — вопрос №1261096

Препараты могут не оказывать мгновенного эффекта, но если улучшений нет, стоит обсудить ситуацию с врачом. Также попробуйте обратить внимание на свой рацион и избегать продуктов, которые могут вызывать газообразование. Обязательно следует контролировать стресс и физическую активность.

Обратите внимание на то, что препараты действительно могут иметь накопительный эффект, и полное улучшение может потребовать времени. Кроме того, важно понимать, что вздутие живота может быть связано не только с нарушениями в работе желудочно-кишечного тракта, но и с структурными или функциональными факторами. Рекомендую попробовать вести дневник питания, чтобы отслеживать продукты, которые вызывают вздутие. Часто это могут быть бобовые, капуста, молочные продукты и сладости. Также подумайте о том, чтобы увеличить потребление пробиотиков, которые могут помочь нормализовать микрофлору и улучшить пищеварение. Помогут регулярные физические нагрузки, такие как прогулки на свежем воздухе или йога, что может способствовать улучшению работы кишечника. Возможно, стоит обсудить с врачом возможность получения консультации у гастроэнтеролога или нутрициолога, чтобы получить более персонализированные рекомендации по вашему питанию и образу жизни.