Как избавиться от ВСД? — вопрос №465730

С учетом ваших симптомов, важно обратиться к врачу для комплексного обследования. Несмотря на то, что наблюдаются признаки вегетососудистой дистонии, такие как головные боли и колебания артериального давления, необходимо исключить другие возможные причины. Что может помочь: помимо предложенных рекомендаций, попробуйте включить в свой режим дня техники релаксации, такие как медитация или дыхательные упражнения, которые могут помочь снизить уровень тревожности. Также стоит рассмотреть возможность занятия йогой или пилатесом, что поможет улучшить общее состояние и снять напряжение. Убедитесь, что ваше питание сбалансировано, исключите кофеин и алкоголь, так как они могут усугублять ваши симптомы. Важно не забывать о полноценном сне, который помогает восстановлению организма. Обсудите с вашим лечащим врачом изменение лекарственной терапии, чтобы оценить, подходит ли вам текущее назначение, или требуется корректировка дозировок. Также возможно, стоит рассмотреть добавление других групп препаратов, таких как антидепрессанты или нормотимики, в зависимости от вашего состояния и рекомендаций врача.

Для облегчения симптомов вегетососудистой дистонии важно соблюдать режим дня, заниматься физической активностью и правильно питаться. Рассмотрите возможность консультации с психотерапевтом для управления стрессом, который может усугублять состояние. Обсудите с врачом возможность коррекции ваших медикаментов или назначения дополнительных терапий.