Как избавиться от трещин на пятках? — вопрос №938567

Для эффективного ухода за трещинами на пятках важно соблюдать несколько шагов. Во-первых, начните с регулярного отшелушивания кожи. Используйте пемзу или скраб для ног в ванной, чтобы удалить ороговевшие клетки. Это поможет уменьшить толщину кожи на пятках и предотвратит образование трещин. Во-вторых, используйте увлажняющие средства на основе уреа, глицерина или масла (например, кокосового, оливкового или миндального) после каждого мытья ног. Наносите крем на влажные ноги, чтобы лучше удерживать влагу. Кроме того, полезно проводить ночные процедуры: намажьте пятки увлажняющим кремом и наденьте хлопковые носки. Это создаст эффект "теплицы" и улучшит проникновение полезных веществ в кожу. Важно также уделить внимание правильной обуви. Избегайте слишком узкой и жесткой обуви, а также выбирайте носки из натуральных тканей, которые позволяют коже дышать. Если проблема не решается в течение нескольких недель, обратитесь к дерматологу. В некоторых случаях могут быть рекомендованы более сильные средства, такие как мази с кортикостероидами или специальные препараты на основе салициловой кислоты, которые помогут в лечении. Наконец, постарайтесь увеличить потребление воды и обеспечить сбалансированное питание, чтобы поддерживать общую эластичность кожи.

Помимо предложенных рекомендаций, рекомендую добавить в уход за пятками применение масок с натуральными компонентами, такими как мед или алоэ вера, которые обладают увлажняющими и заживляющими свойствами. Также стоит рассмотреть возможность использования специальных гелевых или силиконовых подушечек для обуви, которые помогут снизить нагрузку на пятки и предотвратить трещины. Они могут стать хорошей поддержкой в период более активного ношения открытой обуви.